关于四黑粥不知到大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下。
四黑粥
冬天是补肾的季节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。 首先是时间：喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。 其次四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量为宜，如果胃功能不太好的，最好将粥煮好后再用料理机搅成米糊，这样更易消化。怕麻烦的，就要将粥煮的烂一些，时间不宜短。 晚上泡脚的时候，将手一起泡泡，手泡热了以后，擦干水份，在后腰上下来回搓100下左右，这里有很重要的肾俞穴。是益肾的很好的保健方法。 核桃仁生吃还有化淤的功效，比如有结石病的、乳腺增生的等等，每天还可以吃一小把生核桃仁。
冬天是补肾的季节，黑入肾。所以，四黑粥无疑是一种很好的食疗。它使用的材料有:黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。首先是时间:喝四黑粥的最佳时间不是早上。17:00-19:00，肾经当季，此时喝四口黑粥最佳。其次，四黑粥一定要煮着喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量使用为宜。如果胃功能不是很好，最好把粥煮好，然后用料理机搅拌成米糊，比较容易消化。怕麻烦就把粥短时间煮烂。晚上泡脚的时候，双手一起泡。手热了，擦干水，上下搓100次左右。这里有一个很重要的肾俞穴。是一种很好的补肾保健方法。核桃仁生食也有化瘀的作用，比如结石病、乳腺增生，每天也可以吃一小把生食核桃仁。
四黑粥
四黑粥的材料
黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁
四黑粥的做法
1.黑米用清水洗净，浸泡两小时。黑芝麻和核桃仁也洗。
2.将除黑豆外的所有食材一起放入锅中，加入适量的水煮。
3.此时取出冷冻锅里的黑豆，水开后放入黑豆，然后转小火煮至粥烂。
技巧
1.黑豆买回来后，洗净晾干，放入冰箱冷藏。想用的时候拿一些，水烧开后再放，这样黑豆容易烂。同样的方法也可以应用于其他豆类。
2、粥要煮烂，黑米和黑豆不易消化，所以煮的时间不能太短，可以用料理机煮成米糊，比较容易消化。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/80216.html
