山药薏仁芡实粥是一种养生效果很好的粥。山药薏仁芡实粥是什么材料做的？有哪些做法和步骤？现在就来看看吧。
山药薏米芡实粥的材料和做法步骤图解
1.山药薏仁芡实粥料
芡实、薏米、大米、山药适量
2.山药薏仁芡实粥的做法
1）山药薏米芡实粥中的一种芡实是很难煮熟的，为了减少山药薏米芡实粥的时间，我们要提前一天先用清水去把芡实先泡发备用，而薏米和大米也是比较难煮得开的，这两种相对容易一些，所以说只需要提前泡发一个小时即可。
2)山药是一种很容易被氧化的食物，所以我们在切山药之前要先拿一盆清水，然后把山药的皮去掉，清洗干净，然后迅速切成块，泡在水里，防止氧化。
3)这时候可以把所有的材料都放在锅里，然后烧开，再用小火慢慢煮。山药粥里的薏仁芡实是一种容易糊的食物，所以我们可以随时搅拌锅底，防止山药薏仁芡实。山药薏仁芡实粥是一种非常滋补的食物，经常吃对人的身体有好处。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/56337.html
生活中，很多人喜欢用百合和黑米煮百合 黑米粥。这种粥口感绵软可口，能调理脾胃，还能补血养颜，对人体有很多特殊的好处。不过百合黑米粥虽然好，但是吃的时候也有一些禁忌。如果不了解，就会…
燕麦片是一种高纤维低热量的健康食品。它是由燕麦的种子研磨而成的片状物质，市面上出售的燕麦片可分为生燕麦片和熟燕麦片。生的燕麦片适合煮粥，熟的燕麦片可以直接用开水冲泡食用。燕麦片营养…
糯米我们经常吃它，它因为味道鲜美，入口滑滑，深受人们的喜爱。糯米既是日常美味，又是滋补佳品，男女老少皆可食用。很多人其实不了解糯米的作用，所以不认可糯米。 糯米粥的功效和作用 1、…
淀粉是一种白色粉末状物质，是一种多糖，是生活中常见的食物。但是很多人对淀粉并不完全了解，不知道它是什么，更不知道它有什么作用和功能。今天我就给大家全面介绍一下淀粉，让大家对淀粉有更…
早餐用燕麦配牛奶和豆浆是不错的，但是今天推荐的是燕麦和奶粉做成的粥，可以加速营养的吸收，调理脾胃，有助于改善便秘。我们来看看奶粉燕麦粥的做法。 奶粉燕麦粥 1，奶粉燕麦粥材料的做法…
鲍鱼粥是一种美味的粥。吃起来也很有营养。现在我们来学习一下粥的材料和步骤。 鲍鱼粥的材料及其制作步骤 1.鲍鱼粥的材料 鲍鱼，大米，姜 2.鲍鱼粥的做法 1）先要把大米提前泡3个小…
胡桃仁粥的功效可以总结为以下两点。我们一起来了解一下吧。 胡桃任州 胡桃仁同核桃仁，又称/[k1/]、/[k0/]肉、核桃。本品为胡桃科植物胡桃核桃的干燥成熟种子，秋季果实成熟时采…
关于酸枣粥的功效大家了解多少呢？相信请看小编给您准备的内容，希望大家喜欢。 酸枣粥 酸枣，又名棘、棘、酸枣、枣、戈珍等。，在中国自古以来就是野生的。果实为圆形或扁圆形、椭圆形等。，…
医学专家和食品专家对鹰嘴豆的全面性、生物学价值和营养物质的消化吸收都给予了高度评价，认为鹰嘴豆比其他豆类要好得多。 鹰嘴豆 鹰嘴豆材料 150g 大米 50g 鹰嘴豆作为食物的主要…
银耳我相信粥的做法没有那么彻底。下面给大家详细介绍一下粥的做法，希望大家喜欢。 银耳粥的做法 这种粥营养丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素、无机盐、钙、铁、氨基酸等。其中，小米富含维…
