牡丹花你对粥了解多少？具体介绍请看下面。
牡丹花粥
来源:粥谱
原料:鲜牡丹花(阴干10-20g)60g，粳米50g，糖适量。
牡丹花粥的做法
先把粥和米饭一起煮。粥煮1-2次后，在煮之前加牡丹花。粥煮好后，加入糖，搅拌均匀。
用法:每日两次，空腹服用。
功效:养血调经。适用于月经不调、经期腹痛的女性。
牡丹花粥的功效介绍
粳米，又称大米，精米。粳米含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等人体必需的营养物质，能为人体提供营养和热量。糙米中蛋白质、脂肪和维生素的含量比精米多。米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等胃肠疾病有一定的治疗作用。用粳米煮粥养生益寿，已有2000多年的历史。米粥最上面一层是粥油，可以补充津液和精气，最适合病人、产妇和老人。
粳米的疗效
◆粳米具有健脾胃、补中气、滋阴生津、除烦止渴、止泻的作用。可用于治疗脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后虚弱。
◆粳米粥有& ldquo世界上第一件帮助人的事& rdquo赞，应该经常适量吃米粥。
◆糙米比精米更有营养，可以降低胆固醇，减少心脏病和中风的几率。
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