红苕有多少朋友知道粥的做法？其实这个粥的做法挺简单的，请看下面的具体介绍。
红苕粥的制作材料:
食材:红苕 200g，粳米100g。
红苕粥的特点:
红苕的意思是红薯，具有健脾胃、补虚损、益气通乳的作用。
此粥由红苕和粳米制成，具有健脾养胃、益气通乳、益气通便的功效。适用于治疗产后溢乳、便秘、脾胃虚弱等。
有糖尿病、胃溃疡、胃酸的人不宜多吃。
教你做红苕粥，怎么做红苕粥好吃。
1.洗净红苕，去皮切块；粳米淘洗干净。
2.将锅置火上，加入适量的水、粳米和红苕件，煮成粥。
特点:
粘粘的，甜甜的，可口的。
红苕富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等。营养价值很高，被营养学家称为最均衡的健康食品。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/77191.html
芋头小米粥营养丰富，味道鲜美，离不开芋头小米粥丰富的营养。芋头小米粥富含蛋白质、糖分、粗纤维，还有很多其他功效。下面来看看芋头小米粥的功效和作用。 芋头小米粥的功效和作用一、芋头小…
双峰壮阳粥的做法主要可以分为以下两个方面，具体请看下面的介绍。 双凤壮阳粥 双峰壮阳粥的做法1做法一:延年益寿方子命名为“中华益寿方”(1)壮阳益寿——双峰杨洋粥。 属于该菜系的其…
南瓜黑米粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下。 南瓜黑米粥 南瓜黑米粥的材料 南瓜一块，黑米100克，糯米60克，大米60克，水 南瓜黑米粥的做法 1..转备原材料…
糯米桑叶粥的味道不知道大家还记得不呢？下面让我们一起来回味一下吧。 糯米桑叶粥 糯米因其热量高、升糖指数低，糖尿病人也适合食用，但消化功能差的市民应少吃糯米。昨天，国际资深注册营养…
糙米是近年来人们特别爱吃的一种米饭食品。但是，有些人不了解糙米，不知道糙米是什么米，不知道糙米怎么吃。今天我给大家全面介绍一下糙米，让大家知道糙米是一种什么米，怎么吃。 糙米是什么…
黑米百合山药粥是很多人最喜欢的一种养生粥。既能补血，又能调理脾胃，延缓衰老。但是生活中有些人不知道怎么做黑米百合山药粥，不知道怎么做才好吃。我会把黑米百合山药粥怎么做写出来，以后分…
不知道你会牛奶苹果练粥吗？让边肖给你具体介绍一下。 牛奶苹果粥 嗯，我实际上是这样做的，因为我昨晚剩下了粥，我今天必须解决它。 牛奶苹果粥料奶粉苹果 大米清水 牛奶苹果粥的做法1….
瘦肉粥是中国最精致最黄的粥，南北方的居民都喜欢吃。是全国各地餐馆里最常见的粥类食品之一。那么好吃的瘦肉粥是用什么做的，制作的时候有哪些步骤呢？如果你是一个美食爱好者，尽快向边肖学习…
很多人看到熟饭，会下意识的以为是已经熟了的饭。实际上，情况并非如此。这里说的熟饭就是人们平时吃的蒲饭。是一种经常深加工的大米。这种大米营养丰富，保健效果极佳。平时人们用它煮粥喝，可…
夏季喝玉米粥有什么好处？相信很多人都想知道这个问题。让我告诉你。 夏季喝玉米粥有什么好处？ 经常喝玉米粥有什么效果？玉米作为最常见的粗粮，其保健作用不容小觑。所以，你知道夏季喝玉米…
