玉米燕麦猪肝粥的做法步骤大家了解多少呢？下面给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
玉米燕麦猪肝粥
玉米燕麦猪肝粥的材料
大米，燕麦，玉米谷物，瘦肉粒，酱油，白醋，酱油，生粉，猪肝，盐，鸡精。
玉米燕麦猪肝粥的步骤
1.将大米和燕麦一起洗净，然后放入有开水的砂锅中，用新鲜 玉米和瘦肉(用生粉和酱油腌制)一起煮至半熟。
2.将猪肝切成小块，用少许白醋/酱油/玉米淀粉腌制片刻。
3.粥好了就倒入，加盐和鸡精调味，再放入葱花和香菜。
玉米燕麦猪肝粥的营养分析
玉米营养丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中有一种烟酸对健康非常有益。
但是玉米中的烟酸并不是单独存在，而是与其他物质结合在一起，所以很难被人体吸收利用。做玉米& mdash；时有一招；& mdash加入小苏打可以释放烟酸，充分利用。
烟酸也叫烟酸，在蛋白质、脂肪和糖的代谢中起着重要的作用，可以帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。如果人体缺乏烟酸，可能会引起精神幻觉、幻听、精神错乱等症状，消化系统出现口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤皮炎。
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