金银花粥的做法其实没有大家想的那么简单。我来给你详细解释一下。
金银花粥
有段时间天天下雨，好久没见太阳了。
空气又粘又不舒服。
煲一碗健康汤粥，解暑祛湿，排出体内毒素。
金银花——清热解毒，舒筋活络，消暑解酒，清脑止渴，排除体内毒素。
薏苡仁——益水肿，健脾除湿，舒筋活络，除痹，清热排脓。
这两种食材搭配在一起，是夏季解暑、排毒、祛湿的好养生汤粥。
金银花粥的原料
材料：糯米50克，大麦仁10克，薏米10克，金银花2克。
金银花粥的做法
1 & middot准备好所有食材，糯米用清水浸泡，同样用清水浸泡20分钟。
2 & middot在电压力锅中加入适量清水，加入金银花，然后倒入泡好的大麦麦仁和薏米。
3 & middot倒入糯米，盖上盖子，旋钮转到煮粥的指示。
金银花性寒，味甘，芳香。夏季日常食用金银花粥，可以清热解暑，抗菌消炎。药理实验证明，金银花具有广谱抗菌作用，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、链球菌、百日咳杆菌等有较强的抗菌作用，并有一定的抗病毒作用。
金银花粥还可以防治呼吸道感染、风热感冒、咽喉肿痛等疾病。特别适合儿童夏季食用，可预防中暑，增强免疫力，减少脓疱疮、疖子的发生。
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