红薯是一种杂粮，是非常好的保健食品。现在我们来学习红薯粥的材料和步骤。
红薯可以煮成一个个吃，也可以煮成红薯糖水，也可以煮成红薯粥吃，红薯的健脾养胃作用特别好，同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用，对于新妈妈通乳是有好处的，同时红薯是一种不会发胖的食物，适合坱要瘦身的朋友。
1.红薯粥的材料
大米1小碗， 红薯１个。
2.红薯粥的做法
1)先把米和红薯都准备好，然后再把米清洗干净然后再放进锅里，再加上适量的水，为了让粥煮得更快一些，可以提前把米用水泡半小时，这样煮起来更快一些。
2)然后将红薯清洗干净，去皮，将红薯切成方块，或者切片放入锅中，然后盖上锅盖，大火烧开，再转小火慢煮。
3)为了更快，也可以选择高压锅煮红薯粥。粥煮好之后我们再加课，这样一锅美味的红薯粥就做好了。
4)早餐可以吃红薯粥，也可以当宵夜。吃红薯粥不会担心发胖，因为红薯有很好的塑身效果。为了更好的煮红薯粥。
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