糯米桑叶粥的味道不知道大家还记得不呢？下面让我们一起来回味一下吧。
糯米桑叶粥
糯米因其热量高、升糖指数低，糖尿病人也适合食用，但消化功能差的市民应少吃糯米。昨天，国际资深注册营养师刘彦君向公众推荐了四种由糯米制成的食物。
糯米桑叶粥:糯米50g，桑叶10~15g。洗净桑叶，然后泡在水里稍微煮一下，再用煮好的桑叶水煮粥。盗汗轻的人吃3-4天就能看到疗效，盗汗重的人吃一周就能看到疗效。
糯米黄酒鸡蛋汤:糯米500g，黄酒1000ml，鸡蛋2个。将三种材料放入碗中，放入水中蒸。黄酒可以促进血液循环。鸡蛋含有蛋白质，一天可以吃一到两次，对身体虚弱、疲劳的人有一定疗效。
糯米百合粥:糯米，百合和莲子以4:1:1的比例最好。将糯米、百合、莲子洗净晾干。当锅里的水快要沸腾时，把三种配料放进去。水再次烧开后，转小火煮。最后可以加入白糖(7073，84.00，1.20%)或冰糖。女性可以加红糖，对治疗脾虚有一定效果。桂花糯米糖莲藕:桂花、糯米和莲藕为宜。选择较粗的莲藕，将三种食材洗净，以莲藕关节为切口将莲藕切成段，然后将糯米填入莲藕眼内，用牙签固定，放入水中煮熟，待莲藕快熟时加入冰糖和桂花，可活血润喉。
糯米桑叶粥的功效介绍
一般人群都可以吃。
1.适用于自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕、脾虚泄泻者；适用于肺结核、神经衰弱、病后产后人群；
2.湿热、痰火过盛者不宜食用；有发热、黄咳、黄疸、腹胀者不宜食用；糖尿病患者不吃或少吃；此外，由于糯米极其软腻，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、儿童或患者慎用。
糯米食疗:
糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经；
具有补中、健脾、养胃、止汗的功效。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/75425.html
