相信大家对于兔肉粥的做法都很感兴趣吧,下面就让我们一起来学习一下该粥的做法吧。
兔子粥
兔肉粥的材料
主料:粳米100克,兔肉100克,荸荠100克
辅料:香菇(鲜)50克
调料:盐2克,味精1克,胡椒粉1克,猪油(精)10克,葱3克,姜2克。
兔粥的做法
1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,取出沥干;
2.兔肉洗净,切丁;
3.荸荠去皮切丁;
4.香菇洗净,切成小丁;
5.葱、姜洗净切成粉备用;
6.锅中加入1000毫升左右的冷水,将粳米放入,大火烧开,翻炒几下;
7.锅中加入兔肉、荸荠香菇丁、盐、猪油、葱花、姜末,小火慢煮;
8.粥稠时加入味精和胡椒粉即可食用。
适用人群
适合幼儿园的小朋友。
健康贴士
1.兔肉中含有丰富的卵磷脂,是大脑等器官发育不可缺少的物质,有健脑益智的作用。
兔肉含有人体必需的多种维生素和8种氨基酸,并含有人体最容易缺乏的赖氨酸和色氨酸。所以经常吃兔肉可以防止有害物质的沉积,让孩子健康成长。
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