对于红枣桂圆糯米粥，相信你很少听说过。下面我给大家详细介绍一下这种粥的知识。我希望你喜欢它。
红枣桂圆薏米粥
材料
糯米半米罐，红枣4-5片，龙眼肉5-6片，薏米1撮，芡实1撮，莲子6-10半。
红枣桂圆薏米粥的做法
1.莲子浸泡过夜，红枣洗净，去核，薏苡仁、芡实洗净糯米；
2.将所有做法(1)放入电饭煲中，用煮饭摊煮至米饭等材料开花，再转到粥摊煮至粥料完全烂透，粥摸起来很嫩。
第三，放黑糖或者糖粉，根据自己的需要控制糖的量，然后烧。
红枣桂圆薏米粥的营养价值分析
红枣味甘，性平，有健脾和胃、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、便溏、血虚、面黄肌瘦、精神焦虑等。此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎、高胆固醇血症、白细胞减少症等疾病。黑枣的作用类似于红枣，一般认为有很强的滋补作用。
大枣味甘，能助湿，食用不当会引起腹胀、食欲不振。因此，那些充满潮湿和油腻的皮毛和腹胀的人应该避免。也不适合龋齿疼痛的人。此外，该粥具有抗过敏、抑制中枢神经系统、保护肝脏、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白、促进白细胞代谢、抑制癌细胞增殖的作用。经常吃大枣可以提高人的免疫功能，直到可以防病、抗衰老、养颜、延年益寿。俗话说:& ldquo一天吃三颗枣，永远不老。& rdquo有道理。
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