草莓燕麦粥是一种非常适合做早餐的粥，尤其是在冬天温暖的感觉让人如痴如醉的时候。
草莓燕麦片永恒的冗长是:必须吃早餐！这是个人最喜欢的早餐，营养全面，暖胃。浓郁的麦香加牛奶丝滑带草莓甜，
持续释放的能量保证了一上午的充沛精力~ \ (o)/~
草莓燕麦的材料:燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML。
草莓燕麦片的做法
1.配料的准备。
2.草莓切块。
3.把锅里的水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.快速搅拌。
6.盖上锅的火，烧一分钟。转小火
7.加牛奶，关火。
注:现在是草莓大量上市的季节，香喷喷的味道让人流口水。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克维生素C含量高达80mg，远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素可以促进儿童的生长发育，也有利于老年人的健康。特别是丰富的维生素C，可以防止牙龈出血，促进伤口愈合，使皮肤细腻有弹性。
中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津、健脾胃的功效。饭后服用几片草莓有助于消化、开胃、健脾、生津。最近医学家发现，经常食用草莓还有利于防治动脉硬化和冠心病。根据国外医学家的研究，草莓含有抗癌成分，可以抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓早就享受到了& ldquo水果皇后& rdquo好名字，用作儿童和老人的保健食品。
◆首先，不要买畸形的草莓。草莓正常生长为心形，但有的草莓颜色鲜亮大，咬后颗粒上有异常凸起，中间有凹陷。这种畸形浆果往往是种植过程中滥用激素造成的，长期食用这类水果可能会危害人体健康。特别是孕妇和儿童，不应该吃不正常的浆果。
◆另外，由于草莓是一种低矮的草茎植物，虽然在塑料薄膜中栽培生长，但在生长过程中仍容易受到土壤和细菌的污染，所以在草莓进入前一定要处理好& ldquo清除& rdquo。
就是最近草莓大量上市的时候，看起来红的很吸引人。但是草莓表面粗糙，如何清洁却让很多人头疼。
8.加草莓。
9.就是这样。
小贴士:
燕麦片在烹饪过程中容易溢出，所以要时刻注意运动~ ~
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