你对牛奶杏仁粥了解多少？下面让边肖告诉你。
牛奶杏仁粥
材料:鲜牛奶 60g杏仁和粳米100g。
牛奶杏仁粥的做法介绍
1.北杏仁用开水烫一下，脱衣服，用搅拌机捣碎。
2.粳米洗净，加适量清水，大火煮开，小火煮成粥，加入杏仁泥和牛奶，搅拌均匀煮开，加入白糖煮成甜粥。
注意:
1、北杏仁有小毒，不要暴饮暴食，婴幼儿要谨慎食用。
2，如果用Nan 杏仁，可以，但是润肺止咳的力量较弱。
牛奶杏仁粥的功效介绍
牛奶作为最古老的天然饮品之一，营养价值高，保健效果显著，经常饮用对身体非常有益。那么牛奶有哪些作用和营养价值呢？牛奶什么时候喝酒最好？记者特别邀请了Priding健康专家来详细讲述。
牛奶营养丰富。除了钙，还有磷、铁、锌等多种丰富的矿物质。人体生长发育所需的所有氨基酸都可以通过饮用牛奶得到充分补充，这是其他食物无法比拟的。牛奶的功效和作用大致如下:
牛奶含有维生素A、维生素B2、维生素D，对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠，起到安神的作用。很多人认为乳制品脂肪和热量高，为了减肥就不吃乳制品。然而，美国田纳西大学的一项研究表明，乳制品中的钙对人体内脂肪的降解非常重要，所以如果你想减肥，每天至少要吃三份低脂或脱脂乳制品。
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