以下是关于莲子芡实糯米粥。希望你能认真看完。
莲子芡实糯米粥
食材:莲子 50g，芡实 15g，糯米150g，糖30g。
做法:食材:莲子 50g，芡实 15g，糯米150g，糖30g。
功效:疏肝、生发、养心、安神、去心火。
莲子芡实糯米粥做法介绍
1.莲子去核去皮瓣，用芡实洗净，加600ML水浸泡半小时。
2.糯米洗净备用。
3.将上述原料同时放入锅中，用武火煮沸，再文火煨20分钟，即可食用。
气虚体质:气虚的人肌肉柔软，身体虚弱，气短懒动，容易出汗，不耐冷热。这个公式莲子增加到55g。
血虚体质:血虚者面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便干燥，小便不利。在这个公式中，芡实降为12g，莲子提高到55g。
阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热，手脚发热，性感觉急躁，失眠多梦。在这个公式中，芡实增加到18g。
阳虚体质:阳虚人群口干舌燥，怕冷怕热，四肢不温，毛发易落。在这个公式中，莲子增加到55g。
莲子芡实糯米粥的功效
清心，清热，止血，收敛精华。治心烦口渴，吐血遗精，目赤肿痛。
莲子心脏主要成分:含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、原花青素、聚宝盆、甲基紫堇、去甲茶碱。还含有木犀草素、金丝桃苷、芦丁等黄酮类化合物。
其中亲荷叶碱、水牛角、素、甲基延胡索都是苦的，所以莲子心苦，成熟莲子心会苦。
莲子心:莲子心是莲子中心的绿松石胚芽。味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。2克莲子心用开水浸泡后饮用，可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精。它也用于治疗高血压、心悸和失眠。
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