薏米红豆可以用来煮薏米红豆粥。它的作用很多，可以让我们的身心处于健康稳定的状态，让你的精神更加充沛。那么它的效果就是这么好。我们会很难从中吸取教训吗？边肖告诉你这并不难。现在我来解释一下薏米红豆粥的做法和效果。
薏米红豆粥的功效
1.有减肥的作用，但要常吃。
2.可以去除湿气 解毒，也可以由湿邪引起的各种顽固性疾病。
3.具有消肿、健胃、助消化的功效，更易被人体吸收。
4.具有安神与清心的作用，现代人的压力大，造成疲劳不堪，食用薏米红豆粥可以缓解疲劳，安心定神。
薏米红豆粥的做法1
红豆薏仁各适量莲子适量蜂蜜适量
大麦红豆粥的制作步骤
1.将心脏从莲子中取出，放入清水中浸泡半小时以上。
2.把红豆也用水清洗干净，然后用水浸泡时间要比莲子的长，大概两个小时左右
3.薏米洗净后，用清水浸泡3到4个小时以上，熟了会更好吃。
4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米一起放到锅子里面，然后加入适量的水，盖上盖子。
一开始把火调到最大，直到沸腾，然后把火调到小火，慢慢煮半个小时。
6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。
大麦红豆粥的方法二
红豆薏仁莲子适量蜂蜜百合桂花适量。
大麦红豆粥的制作步骤
1.从莲子中取出心脏，百合洗净一半，放入水中浸泡半小时以上。
2.把红豆也用水清洗干净，然后用水浸泡时间要比莲子的长，大概两个小时左右
3.薏米洗净后用清水浸泡3到4小时以上，煮的时候会更好吃。
4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米 百合一起放到锅子里面，然后加入适量的水，盖上盖子。
一开始把火调到最大，直到沸腾，然后把火调到小火，慢慢煮半个小时。
6.加入适量的糖桂花搅拌均匀。
7.吃的时候加入适量的蜂蜜拌匀，更美味。
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