世界上有不同种类的美味粥，极大的丰富了我们的饮食，它们也有不同的作用，让我们的身体素质越来越好。芡实ferox 莲子糯米粥是一种美味又有营养的粥。今天，边肖将详细介绍它的功能和做法，丰富你的粥，知道你以后想吃粥的时候可以吃多少。
芡实莲子糯米粥的作用
1.莲子本来就凉，用它煮的芡实莲子糯米粥可以清热解毒，对上火或者熬夜的人很有好处。
2.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。
3.可以降血压，高血压老人可以自己煮。
4.营养丰富，含有多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。
5.对消肿、健脾除湿、舒筋除痹很有好处，还能缓解疲劳。
芡实莲子糯米粥做法
芡实莲子适量糯米适量
做法步骤
1.将心脏从莲子中取出，放入清水中浸泡半小时以上。
2.糯米洗干净，芡实也要用清水洗干净，然后可以用温水浸泡大概半个小时以上。
3.将锅用清水洗净，加入泡好的莲子和芡实以及洗好的糯米，盖上锅盖。
4.把火候调到最大，把它煮沸后可以适当地减小火候，继续煮20到30分钟就可以食用了。
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