红豆莲子粥是生活中常见的粥。许多人喜欢喝它。他们不仅可以在家自制，还可以买各种红豆莲子粥直接吃。那么红豆莲子粥有什么作用和功能，能让这么多人喜欢呢？今天边肖就为大家谈谈这个问题。
红豆莲子粥的功效与作用
1.红豆莲子粥里的红豆有大量的皂角苷，可以刺激人的肠道，缓解便秘。此外，这种粥还有解酒、解毒、利尿的功效。
2.红豆莲子粥中含有大量的叶酸，对女性特别有益，尤其适合产妇和哺乳期女性，对增加女性乳汁分泌有明显作用。
3.红豆莲子粥中含有大量的铁，人们食用后可以补血，对缓解各种贫血症状有明显作用。经常食用可以提高人自身的造血功能，降低贫血的概率，特别适合女性朋友在经期食用。
4.红豆莲子粥具有抗癌作用，其成分莲子为中药，具有调理气血、防止癌细胞生成的作用。另外莲子中氧化的黄心树生物碱对人体内的癌细胞也有很强的抑制作用，可以起到极好的抗癌作用。
5.红豆莲子粥有强心作用，并且莲子含有多种生物碱。这些碱性成分对心脏有明显的作用，人吃了以后对心律不齐有很好的抑制作用。
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