一听养生芝麻绿鲜鸡粥，就知道粥的保健效果肯定是好的。让我给你介绍一些粥的知识。
健康芝麻绿色鲜鸡粥的原料
鸡，鸡骨，鸡皮，东北大米，烤黑芝麻，烤白芝麻，葱粉，香麻油，白胡椒粉，盐。
保持健康芝麻绿鲜鸡粥的做法
1.也可以先用带骨的鸡或鸡骨头。加水做成鸡汤后，把肉、皮、骨头捞上来(但肉和桃子留着)。
2.再拿一个锅，米和水的比例大概是(1: 6)。将米粥煮至粘稠，然后倒入鸡汤，煨至粘稠，米粒变软。
3.加点盐调味，把粥放在碗里，放入鸡丝和鸡皮，撒上黑白芝麻，葱花和白胡椒粉再加点香麻油调味。
这粥煮半辈子，主要是为了合理利用没有完全吃完的鸡壳、骨头、肉、皮。通常我们家餐桌的第二天会有蒜蓉鸡粥(指吃一只鸡)，但做法比较清淡爽口。
健康芝麻绿色鲜鸡粥的营养价值
黑芝麻表面黑色，放大镜下可见微小的疣状突起，油油的，嚼起来有明显的香味。拿一个又大又黑又饱满无杂质的人当药。味甘，性平，是很好的滋补保健品，历代食疗书籍中经常使用。神农本草经将其列为上品药材:& ldquo治伤虚损，养五脏，益气生肌，填脑髓。& rdquo& ldquo久服，轻身不老。& rdquo《本草经》认为:& ldquo亚麻，益脾胃，补肝肾之好谷。& rdquo
《本草纲目》有很多文章介绍黑芝麻。据统计，处方多达31种。治五脏虚，益气强筋骨，宜黑芝麻蒸九次，晒九次，贮之。每次2次，汤用布浸泡，去皮研磨，过滤，煎饮，配粳米粥，效果良好。
黑芝麻是滋补品，可以补课、养发、生津、催乳、润肠。适用于身体虚弱，头发早白，贫血萎黄，津液不足，大便干燥，头晕耳鸣。因为芝麻含有大量脂肪，可以润肠通便，单用对治疗肠液减少引起的便秘有效。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/67971.html
