你对豆薯粥了解多少？让边肖给你具体介绍一下。
豆薯粥的做法
红色系的营养价值
豆薯粥
富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素。营养价值很高，被营养学家称为最均衡的健康食品。这个红色系是药食同源的保健食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素和维生素A、b。
豆薯粥的功效
老年人补气血食谱延缓衰老食谱健脾开胃食谱防癌抗癌食谱。
口味:甜味工艺:煮沸
豆薯粥的制作材料:
材料:粳米100克，豆薯200克。
调料:白糖15g。
豆薯粥的做法
教你做豆薯粥，怎么做豆薯粥好吃。
1.洗净豆薯，去皮，切成丁。
2.粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。
3.锅中加入冷水、粳米和豆薯件，大火烧开，再小火煮至粥成，加糖调味。
小派-食物相克:
粳稻:唐&公牛；孟伟:& ldquo粳米不能和马一起吃肉，引起肿瘤疾病。不要和苍耳子一起吃，让人心碎。& rdquo
青&牛；王玉英:& ldquo炒饭虽香，但干涩助火，中寒腹泻者不忌口。& rdquo
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