白扁豆大米粥的功效很多哦，下面让我们一起来学习一下该粥的知识吧，希望大家喜欢。
白豆大米粥
昨天天气预报说今天还有暴雨。早上起来，按照原计划跑到田里插秧。我老公坚决不肯放手。据说下雨天呆在空旷的地方太危险了。我以为移植的玉米浴雨成活率会高一点，老公一上班就溜了出来。呵呵~插秧完了想赶紧回家，却发现玉米地已经被我踩烂了，又要翻地了。我一直觉得翻地是最难的。今天发现在湿地上翻地是最累的事。翻过20多平米的玉米地，我全身都湿透了，好像整个人刚从水缸里捞出来一样，胳膊酸得几乎拿不动铲子。我说做农妇很健康。回到家我赶紧换了湿衣服，喝了一大碗粥。白扁豆大米刚恢复了一点。
入夏以来，除西北地区外，全国各地雨水较多，湿气也随着酷暑加重。湿气在体内的停滞会引起食欲不振、精神萎靡、四肢沉重、头晕、胸闷、小便黄而便溏、皮肤出现皮疹、雀斑等现象。因此，祛暑祛湿是夏季雨季保健的重点。[/K0/]健脾暖胃，祛湿解暑，补虚止泻，是很好的药食同源之品。
白扁豆大米粥的做法介绍
白扁豆大米粥的原料:白扁豆25g 大米水50g，1000ml。
白扁豆大米粥的做法:
1.白扁豆洗净浸泡8-10小时。
2.大米洗净，用清水浸泡1小时，然后放入砂锅中用白扁豆浸泡。
3.往砂锅里加水，大火烧开。
4、小火煨至扁豆熟软。备注:白扁豆一定要炖到熟烂了再吃。
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