如果你想要漂亮的外表和苗条的身材，最好通过食疗来调整。食物是最天然的，对你的健康有益。今天给大家推荐的是莲藕汁糯米粥。这种粥有美容的功效。其次，粥的材料性价比高。让我们来看看这种食物是如何制作的。我们来看看莲藕汁糯米粥的做法。
莲藕汁糯米粥1的做法。莲藕汁糯米粥的原料
首先粥主料是糯米，然后莲藕和糖适量。
二、莲藕汁糯米粥的做法
第一步:把糯米洗干净，锅里加水烧开。
第二步:将莲藕清洗干净后，将莲藕去皮切片，然后放入榨汁机中加水榨汁。
第三步:将糯米和莲藕汁一起放入锅中煮沸，小火慢炖。
第四步:等粥煮到浓稠，再加糖调味。
三、莲藕汁糯米粥的烹饪技巧
如果煮粥无法控制，可以选择用自动高压锅煮粥，可以定时设置，方便快捷。如果用高压锅煮粥，营养不会流失。高压锅煮粥的难点是要掌握好水和糯米的比例，否则粥会太稀或太稠。糯米煮之前一定要泡一下。挑选莲藕时，一定要买表面颜色自然的，所以最好不要买硫磺熏蒸过的莲藕。果汁糯米粥要根据自己的喜好选择红糖或者白糖。
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