苦瓜是一种青瓜类蔬菜，味道特别苦。人们不喜欢用它做凉拌菜，但也喜欢用它榨汁喝。虽然它榨出来的苦瓜汁很苦，但是营养价值和保健效果极好，可以防暑降温和清热解毒。但是，苦瓜果汁在饮用时是有一定技巧的，一定要在合适的时间饮用，才能使其发挥最佳作用。
苦瓜果汁的功效与作用
1.减肥减肥
苦瓜果汁呈绿色，味微苦。能为人体补充多种维生素，还能使人体吸收一些苦瓜干苦瓜。没有这些物质，能加速人体内脂肪和糖类物质的分解代谢，抑制脂肪的吸收，经常饮用能促进体内毒素的排出，还能减肥、瘦身和利尿解毒。
2.美丽美丽
苦瓜果汁中含有活性酶、苦瓜苷类和维生素，能提高人体皮肤细胞的活性，增加皮肤的弹性和光泽，防止皮肤深层黑色素的生成。坚持喝下去可以美白滋养皮肤，把苦瓜果汁涂在脸上皮肤也可以去除皱纹，防止皮肤老化。
3.祛湿止痒
苦瓜果汁也是一种可以祛湿止痒的健康饮品。人们使用后不仅可以利尿解毒，还可以清除体内的湿毒，可以预防体重过重引起的皮肤湿疹或皮肤瘙痒。此外，人们在出现痱子湿疹、皮肤丘疹时，可用苦瓜汁冲洗或涂抹患处，可迅速止痛止痒。
苦瓜什么时候喝果汁最好？
苦瓜果汁是一种冷饮。人体最好饭后饮用，既不会增加脾胃负担，又能使人体尽快吸收利用苦瓜果汁，促进身体新陈代谢，防止食物中的脂肪在体内堆积。苦瓜天气热的时候喝果汁对身体最好。可以清热解毒预防中暑，为身体补充大量水分，防止身体在炎热天气缺水。
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