女性在产后第一个月需要坐月子。这期间女性身体虚弱，需要注意休息，饮食上更要注意。有些女性在坐月子期间甚至不敢吃水果，怕对身体有害。其实这种想法并不科学。女性在坐月子的时候是可以吃水果的，但是要注意水果种类的选择和吃法。接下来，边肖将介绍什么最适合坐月子水果。
坐月子能吃什么水果
1.香蕉
女性在坐月子的时候可以吃一些香蕉，可以为身体补充大量的纤维素和一些铁元素。它们能满足女性身体正常新陈代谢的需要，还能起到清除肠道毒素、润肠通便、补益气血的作用。但是，女性在坐月子的时候也要注意吃香蕉。属于寒性水果的一种，不能过量食用，而且食用前最好用热水泡一下。
2、红枣
坐月子可以吃点红枣。这种水果可以为女性身体补充大量的植物蛋白，也可以让女性吸收一些葡萄糖和维生素。女性还可以通过吃红枣吸收丰富的微量元素铁，可以提高女性身体的造血能力，补充气血，缓解气血亏损。
坐月子吃什么水果好。
1.苹果
坐月子吃些苹果对身体特别好，苹果富含果酸和维生素，还有果胶。它还含有一些人体必需的矿物质。那些坐月子的女性，用了苹果后可以满足正常新陈代谢的营养需求，预防坏血病。月子期间吃一些苹果，还能促进产后身体恢复，防止血压血脂升高，防止肝功能异常，对增强产后女性体质大有裨益。
2 、菠萝
女性在坐月子的时候吃一些菠萝也是有好处的，因为菠萝不仅可以生津止渴，还可以促进消化。此外，女性在坐月子时吃菠萝还可以洗出丰富的维生素B、维生素C和各种氨基酸，可以消除疲劳，增加食欲，促进女性产后身体恢复。
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