你对三红粥的营养价值了解多少？我给大家详细介绍一下这个问题。
保健三红粥的营养价值
春季如何美容养生？长生树健康网推荐爱美女性在春季可以多喝养生粥，补益心血，健脾。我们来看看几种养生粥的做法。
1.美容三红粥:红枣，红豆(即红豆)、红米(即紫米)适量熬制。
功能:补益心血，健脾和胃。
功能:常吃，不干燥，面色红润，皮肤细腻，适用于产后及病后体虚者。
2、健胃益气粥:薏苡仁、莲子、白扁豆浸泡洗净，同糯米成分文火煨至粘稠。
功能:莲子固精益气，养心养血，白扁豆健脾养胃。
功能；益胃益气，祛湿清热。适合肠胃功能不好，过度劳累的人。
3、固肾润燥粥:芡实。枸杞，花生，红枣，糯米，文火熬粥。
功能:芡实是滋补脾胃的良药，有止渴强肾的功效。枸杞补肾最好，栗子补肾最好，糯米养谷最好。
功能；健胃补肾，润燥祛燥。适合肾虚气虚的人食用。
4、滋阴黑白粥；干百合、银耳浸泡切碎，与黑米同煮。
功能:生津润燥，清热化痰。
功能:治肺燥，止咳，滋阴润燥，适用于体虚阴虚者。
5、养血养神粥:黑芝麻，红枣，加入薏米、糯米，煨成稠粥。
功能:养血补血，润肠通便。
功能:补气，乌发，益精神，安康。适合干燥焦虑程度较重的人。
6、安眠健脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米，随锅放冰糖。
功能:莲子、桂圆是养心养性的佳品，也是女士美容的佳肴。
功能:常食有养血安眠、健脑益智的功效。适合脑力劳动者。
7、降脂排毒粥:荞麦片、糯米、绿豆熬成稠粥。
作用:荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂的作用，绿豆有很强的解毒作用。
功能:降低血脂和有毒物质，维持体内平衡。适合高血脂人群。
昨天阿姨给我打电话说想吃我家农场种的红薯。我忘了，所以我应该回去拿。其实我家的农场离我家市区只有30分钟的路程，昨天下午就和老公回去了。今年红薯收成还可以，但还是没有去年大。去年最大的红薯有脸盆那么大，今年小很多。
今天早上用红薯、红枣和胡萝卜煮了一锅三红粥(我自己的名字)，真的很好吃。
健康材料三红粥
红薯，红枣6、胡萝卜、东北大米、冰糖。
培育三红粥的做法
1.将东北大米洗净，用清水浸泡30分钟。
2.将红薯、红枣、胡萝卜、冰糖、水放入容器中一起用武火煮沸，再小火炖30至50分钟。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/65211.html
