薏仁银饵莲子西瓜冰粥的功效和作用相信大家都有所耳闻。
薏米银饵莲子西瓜冰粥
薏苡仁银饵莲子西瓜冰粥的材料
银饵，无芯莲子，薏米，西瓜，花生
薏仁银饵莲子西瓜冰粥的做法
1.前一天晚上把银饵、无芯莲子和薏米泡好(这样煮会更好)。
2.用冰袋做一袋冰。
3.然后第二天早上分别煮银饵、无芯莲子和薏米，煮的时候可以根据个人口味加入冰糖。用勺子取几个西瓜球，搅拌几颗花生。然后在材料冷却后，取一个大碗(最好有密封盖)，准备好所有材料，在上面撒些糖，然后在上面加冰块，在上面撒些糖，盖上盖子，密封，放入冰箱冷藏几个小时。
4.吃的时候翻一下，一碗凉凉的夏天不热也能吃。
生活小常识
据物理学家组织网报道，夏天吃一口凉凉的西瓜会让你觉得很舒服。不过根据最近的研究结果，这种多汁的水果其实更适合在情人节吃，因为西瓜可能有伟哥的作用。
德克萨斯A&M大学果蔬改良中心主任Buheim & middot帕蒂尔博士说:& ldquo我们对西瓜研究的越深入，就越惊讶于它为人体提供天然增强剂的能力。我们一直都知道西瓜对健康有好处，但是每一项新的研究都能发现它的新方面。& rdquo
人们认为西瓜等果蔬中的有益成分是草本矿物质，是天然存在的化合物，具有生物活性或能与人体发生反应，促进健康。西瓜草本矿物质包括番茄红素、胡萝卜素和后起之秀瓜氨酸。
现在已经证明瓜氨酸对健康有益。可以缓解血管压力，和伟哥差不多。
科学家发现，瓜氨酸在进食过程中被特定的酶转化为精氨酸西瓜。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，能保证免疫系统良好工作。帕蒂尔说:& ldquo瓜氨酸和精氨酸之间的关系有助于心脏和免疫系统的健康发育，并且可以通过实验证明这种关系对肥胖患者和二型糖尿病患者有益。精氨酸增加血液中一氧化氮的含量，可以缓解血管压力(伟哥也有同样的效果)，治疗勃起功能障碍，或许还能预防勃起问题。& rdquo
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