糙米是低热量的健康食品。人们经常吃糙米，对保持健康和预防肥胖大有裨益。但是，糙米虽然好，但并不适合所有人。那么谁不能吃糙米？接下来我会把这个问题介绍给你，同时让你知道吃多了糙米会造成什么危害。
谁不能吃糙米 1？肠胃功能障碍、消化功能差的人不能吃糙米，因为糙米是一种难以消化的食物，容易加重人体肠胃的负担，加重人体消化不良的症状，容易损伤肠胃的功能。生活中低血糖的人也不能吃糙米，因为它有明显的降血糖作用。那些患有低血糖的人吃了糙米后，很容易血糖进一步下降，会因为低血糖导致不良反应。
2.生活中患有低血压的人也不能吃糙米，因为糙米会进一步降低人体血压指数，容易使人因低血压而出现身体阳痿、头晕等各种不良反应，对身体健康造成不良影响。除了这些人不能吃糙米，人们在日常生活中也要适量吃糙米，过量食用也会对身体产生不利影响。
糙米吃多了有什么危害？1.诱发过敏。
过敏是人吃了太多糙米后最有可能产生的危害，因为糙米表面有一层米糠，这种物质中有一些过敏成分。有些人是过敏体质，吸收了这些物质后，会对身体产生过敏反应，容易引起皮肤表面的丘疹、红斑，对身体有一定的危害。
2.增加肠胃的负担
人多吃糙米会加重肠胃的负担，因为它还有一定量的米糠。这种物质很难消化，会对胃肠黏膜造成一定伤害。如果人吃多了糙米，就容易破坏肠胃的消化功能，导致腹胀和消化不良等不良反应。
今天主要介绍了不能吃糙米的人群，也让大家知道吃多了糙米会有什么危害。以后再吃糙米的时候，一定要多注意确认自己是否适合吃糙米，也要注意食物的量，避免过量食用对身体造成不良影响。
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