小米大米大家都熟悉粥。让边肖复习一些关于这种粥的知识。
小米大米粥
在北方人的生活习惯中，每天喝粥是必不可少的。/[K1/]粥，小米粥，玉米粥，绿豆粥，八宝粥都是全能粥。但是，只有“喝粥”这个词需要学习。应该说小米粥养胃，但是这个养胃不一定适合所有人。让我们看看有什么不同！
小米大米粥有养胃的作用。
刚刚过去的五一节，小刘灿可谓赏心悦目！但是，这个胃也吃了不少苦。这两天肚子疼！小刘每天就是磨磨蹭蹭或者老老实实呆在家里喝粥！不是说这粥养胃吗？那我就天天喝！就一点咸菜总会让人想起小时候妈妈生病在家照顾的场景。这是多么熟悉和温暖啊！
但是喝了两天，感觉胃不太好了。发生了什么事?小刘心想:我这么老实，天天喝粥！还是不可能吗？于是小刘开始查资料，突然发现喝粥是这么有学问的一件事！这是什么学问？让我们来看看！
小米大米粥的营养价值
大米:又名粳米，味甘性平，有补中益气、健脾和胃、解烦渴等功效。
小米:又名小米，味甘、性平，有健脾和胃的作用。
适用人群比较
大米:相比小米，天冷，胃暖的人更适合喝大米粥养胃。
小米:适合脾胃虚寒——热、恶心、呕吐、腹泻、产后及病后虚弱的人。但是，小米是热性食物，胃热就不要喝太多，但是大多数人喝小米粥是为了养胃。
热量对比(每100克热量)
大米: 345.00千卡
小米: 361.00千卡
从热量上来说，小米粥更高，想减肥的人可以适当喝一些大米粥。
主要营养素的比较
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