不知道你对白木耳粥了解多少。如果你不知道，请看下面小编为你准备的内容。我希望你喜欢它。
有些粥类食物以疏风清热、润燥降火、除烦解燥为主；有的侧重养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的侧重润肺养肝，益精血，强肾强筋，都是很好的秋季保健品。经常服用可以软化血管，降低血压，抗衰老，延年益寿，尤其适合中老年人。
粳米250g，白木耳 15g，水适量。
1.粳米250克，白木耳15克，加水适量，煮成粥。
材料
材料:圆糯米1杯，调料银耳 9g，冰糖150g，水8杯水。
工作方法
1.银耳用冷水浸泡1小时使其膨胀，去掉根节，洗净。
2.将圆糯米洗净，用8杯水浸泡20分钟，移至火上煮沸。小火煮10分钟，再加入银耳煮至米粒软烂。
3、加入冰糖调味，煮至冰糖融化，拌匀，然后关火即可食用。
煮粥注意事项
小贴士:
白木耳是秋季滋阴润肺生津的好滋补品。白木耳粥有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热、气阴两虚所致的干咳。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/62121.html
相信很多朋友都听说过红豆粥的作用和功效。下面给大家总结一下。 红豆粥的功能与功效 一粒小红豆含铁量很高，是广受欢迎的补血圣品。对于气血虚弱的女性非常有用。常用来熬制甜粥。因为直接用…
糯米小麦粥是养生粥的一种，而且这种粥的味道也很鲜美。让我们一起来了解一下这个粥吧。 糯米小麦粥 糯米小麦粥的知识介绍 糯米小麦粥是人们经常吃的一种有益的食物。因为两者都是农民饲养，…
芥菜你可能不陌生。是一道营养丰富、食疗效果极佳的特色野菜，也是人们餐桌上的常客。但是，人们吃芥菜主要是在凉拌菜或馅料中，很少有人用它来煮粥。其实芥菜粥也是一种重要的吃法芥菜。现在边…
山药大枣小米粥是最适合人们在春天食用的一种滋补粥，但是生活中有些人不了解山药大枣小米粥的功效和作用，所以错过了很多吃它的机会，所以才会做一个山药/[/k0/的小编 山药大枣小米粥的…
玉米燕麦猪肝粥的功效和作用其实很丰富的，下面给大家具体介绍一下吧。 玉米燕麦猪肝粥 玉米燕麦猪肝粥的功效与作用 玉米营养丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪…
如果你想要漂亮的外表和苗条的身材，最好通过食疗来调整。食物是最天然的，对你的健康有益。今天给大家推荐的是莲藕汁糯米粥。这种粥有美容的功效。其次，粥的材料性价比高。让我们来看看这种食…
苹果粥是生活中最受欢迎的家常养生粥。可以美容养颜，清肠排毒防三高。苹果粥不仅保健效果极佳，口感也非常好，而且容易被人体消化吸收。然而，它在日常生活中有许多不同的做法。今天就带大家了…
你对苦瓜粥了解多少？让边肖给你介绍一下。 苦瓜粥 烹饪方法:洗净苦瓜，切丝，沸水中浸泡片刻。将大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，煮至熟时加入苦瓜和盐等调料，煮至粥熟，或苦瓜炒熟后随粥…
高粱米是全谷物的常见品种，是高粱种子脱壳后得到的椭圆形或圆形的米食材料。高粱米外观呈淡黄色，大小不一。可以用来煮粥、蒸饭，也可以用来酿酒、醋。高粱米的营养价值极高，人们食用后还能调…
肉末蔬菜粥很有营养。让边肖给你一些关于这种粥的具体知识。希望你能喜欢。 肉末蔬菜粥 粥稠粘，肉末香，咸适口，适合10个月大的宝宝。 肉末菜粥的材料 食材:大米或小米250g，肉末1…
