滋阴养血山药八宝粥是一种营养价值非常高的粥。相信大家对这个粥都很感兴趣。我来给你介绍一下。
滋阴养血山药八宝粥
秋天来了，大家胃口都好了，总想多吃点& ldquo好& rdquo，补偿苦夏的损失；我们北方人有& ldquo粘秋肥& rdquo传统。鉴于这些习惯，营养学家警告大家，“ldquo用肉粘脂肪& rdquo不科学，还会让夏天的减肥成果付之东流。那么，秋天应该怎么补呢？综上所述，山药有着各种各样的优点，它已经成为我餐桌上的常客。作为一个家庭厨师，我不仅要让家人吃好、吃好，还要注重营养价值。在以往的秋季进补季节，我总会做几个菜，主要是山药，咸甜可口。下面我就给大家介绍一下这些菜的做法。如果你有兴趣，请尝试他们。
我平时喜欢举一反三，举一反三，举一反三。喜欢山药汤，也可以根据季节做南瓜汤，木瓜汤等等。山药乌鸡汤还可以做成山药排骨汤、山药羊肉汤、山药地方鸡汤等等。蜂蜜汁山药还可以做成蜂蜜土豆，蜂蜜香蕉，蜂蜜苹果，等等。总之，想让家人吃得好，吃得健康，吃得有营养，就要不断开发和练习烹饪。
滋阴补血的山药八宝粥的材料。
大米50克，糯米50克，香米50克，绿豆20克，红小豆20克，高粱米20克，大枣50克，葡萄干30克，150克山药和水2000克。
滋阴补血山药八宝粥的做法
1.山药洗净，去皮，切块。
2.将大米、糯米、香米、绿豆、红小豆、高粱米洗净。
3.将锅中的水沥干，将洗好的大米放入锅中，小火煮40分钟左右，加入枣、葡萄干和山药丁，再煮20分钟。
技巧
如果工作时间紧张，可以将以上材料全部放入高压锅中煮十五分钟。
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