鳕鱼和虾都是高蛋白的海鲜食材。多吃这类肉，有助于身体更好地补充营养。今天推荐的鳕鱼虾仁粥，味道鲜美醇厚。看看鳕鱼虾仁粥的做法，自己试试。
鳕鱼虾粥的做法1、鳕鱼虾粥的食材
鳕鱼虾仁粥主要需要大米，鳕鱼片，虾仁200克，胡萝卜一根。花生油、酱油、洋葱、料酒、淀粉、糖、胡椒粉、柠檬汁等调料。
二、鳕鱼虾仁粥的做法
第一步:将大米洗净去除杂质，放入砂锅中，加盐备用。
第二步:将虾去壳切片，放入小碗中，加入淀粉、花生油、料酒、酱油、糖、盐，搅拌均匀上浆，腌制片刻。
第三步:将砂锅放在炉子上，加水，然后开大火烧开，转小火焖50分钟。
第四步:鳕鱼胡萝卜切片、去皮、切碎备用。
第五步:当粥开始沸腾时，将鳕鱼片、胡萝卜丁和虾放入粥中。
第六步:小火炖15分钟左右。加入柠檬汁去腥去味。
三、鳕鱼虾仁粥的营养价值
鳕鱼虾仁粥富含虾仁和鳕鱼营养，可以帮助人体补钙、补气、强身。是孕妇和老人非常好的养生粥。鳕鱼虾仁粥营养高，脂肪低，减肥者可以放心食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/49878.html
玫瑰粥的功效和作用你了解多少？让边肖为你总结一下。 玫瑰粥 玫瑰粥的功效 储存方式：新鲜的玫瑰鲜少用于料理，且摘下后仅能存放一週左右;而干燥的玫瑰放入密封容器内，不受潮可以存放1至…
哈密瓜西米杯你了解多少？对于这道菜不确定的，请看下面小编为大家准备的内容。 哈密瓜西米杯 哈蜜瓜西米盅哈密瓜西米杯 把我两天吃的花样水果餐送上，希望各位身体棒棒吃嘛嘛香! 哈密瓜西…
天花粉粥的一些知识是一些糖尿病的朋友比较熟悉的。 天花粉粥 天花粉粥天花粉又叫天花粉、天花粉。这种药材其实不是花粉，而是葫芦科植物的干燥块根。这种块根因其质地细腻，磨成粉后呈白色而…
南方孩子菠菜727粥是南方孩子经常喝的一种粥，这种粥的做法也相当简单。 南方小儿菠菜粥的材料 南方小儿菠菜粥南方孩子菠菜粥 菠菜，肉末，大米，干贝 中国南方的儿童粥1.将扇贝浸泡后…
杏花粥简单营养，有助于改善血液循环，同时释放工作学习中增加的身体压力。帮助人体更好的吸收矿物质，强健骨骼，特别是贫血的人可以多吃杏麦美容粥。下面我们来看看杏麦美容粥的做法。 杏麦美…
百合是生活中常见的中药，具有清心养肺的作用。生活中经常有人把百合和大米一起做成百合大米粥。该粥制作方法简单，食疗效果极佳。以下是/ 百合大米粥的功效 1.百合大米粥最大的作用就是可…
重庆面是一种风靡全国的特色小吃。走在各地的街头，随处可见重庆面的面馆标语。其实重庆面就是风味浓郁的重庆面，方法并不复杂。平时在家也可以做。我一会儿把重庆小面的做法写出来，也告诉你怎…
咸猪骨干菜粥的功效和作用你了解多少？让我们来看看边肖为大家准备了什么。 咸猪骨干菜粥 咸猪骨菜干粥的功效一 芥菜为十字花科芸薹属二年生草本植物，是由来自小亚细亚和伊朗的黑芥与来自地…
你还记得有血有肉的绿豆粥的步骤吗？下面我们一起来复习一下这个粥的知识。 骨肉相连青豆粥 有血有肉的绿豆粥原料 一碗煮熟的米粥，青豆，骨血鸡肉串，盐，鸡精，醋和胡椒。 骨肉相连绿豆粥…
关于红枣桂圆麦片粥，相信大家在日常生活中都喝过。我来给你讲一些关于这种粥的具体知识。 红枣桂圆粥 材料 大米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，8粒红枣，8…
