鳕鱼和虾都是高蛋白的海鲜食材。多吃这类肉，有助于身体更好地补充营养。今天推荐的鳕鱼虾仁粥，味道鲜美醇厚。看看鳕鱼虾仁粥的做法，自己试试。
鳕鱼虾粥的做法1、鳕鱼虾粥的食材
鳕鱼虾仁粥主要需要大米，鳕鱼片，虾仁200克，胡萝卜一根。花生油、酱油、洋葱、料酒、淀粉、糖、胡椒粉、柠檬汁等调料。
二、鳕鱼虾仁粥的做法
第一步:将大米洗净去除杂质，放入砂锅中，加盐备用。
第二步:将虾去壳切片，放入小碗中，加入淀粉、花生油、料酒、酱油、糖、盐，搅拌均匀上浆，腌制片刻。
第三步:将砂锅放在炉子上，加水，然后开大火烧开，转小火焖50分钟。
第四步:鳕鱼胡萝卜切片、去皮、切碎备用。
第五步:当粥开始沸腾时，将鳕鱼片、胡萝卜丁和虾放入粥中。
第六步:小火炖15分钟左右。加入柠檬汁去腥去味。
三、鳕鱼虾仁粥的营养价值
鳕鱼虾仁粥富含虾仁和鳕鱼营养，可以帮助人体补钙、补气、强身。是孕妇和老人非常好的养生粥。鳕鱼虾仁粥营养高，脂肪低，减肥者可以放心食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/49878.html
玉米大家一定想知道燕麦片的功效。让边肖给你详细讲讲这个问题。 玉米燕麦粥是养生的首选。 玉米燕麦粥是一种非常简单美味的养生粥。这种粥香味浓郁，营养丰富，具有多种保健功效。不妨常做常…
山药红枣粥怎么做？相信很多朋友都会问这样的问题。让我们一起学习。 山药大枣粥 山药枣粥的材料 食材原料： 山药，红枣，大米，桂圆，黄冰糖，枸杞。 山药红枣粥的做法 1.将大米提前浸…
苹果粥的功效大家还记得吗？下面让小编来给您总结一下，希望大家喜欢。 苹果粥 苹果粥的第一功效 苹果味甜微酸，富含维生素A、C、E、葡萄糖、果胶、蛋白质、膳食纤维等营养成分。细嚼慢咽…
香菇含有分子量100万的抗肿瘤成分-香菇多糖、降脂成分-香菇泰生、香菇腺嘌呤及腺嘌呤衍生物、抗病毒成分-干扰素诱导剂-双链RNA，是不可多得的保健食品之一。香菇含有丰富的不饱和脂肪…
我相信有些女生对美容粥的一些知识感兴趣。具体介绍请看下面。 美容粥 美容粥知识介绍 美容汤材料:莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，龙眼肉10g，蜂蜜过量。 生产方法: (1)将…
糙米的外观与大米相似，但颜色更深。这种米是保留了稻米外部冷风的全谷物。其口感粗糙，质地致密，烹饪难度大，但营养价值特别高，治疗效果明显。糙米可以改善肠胃功能，净化血液。下面详细介绍…
不知道有多少朋友知道核桃芝麻花生粥的做法。如果还有不明白的，请看下面边肖的介绍。 核桃芝麻花生粥的做法 核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体…
你对紫薯银耳628粥的做法了解多少？不完全了解的，请看下面小编为大家准备的内容。 紫薯银耳粥的做法 紫薯银耳粥料 紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖。 紫薯银耳粥的方法一 1.先洗高粱…
西米是一种很多人都喜欢吃的食物，但是使用前需要提前煮熟，否则很难享受到西米的顺滑口感。那么西米应该怎么煮呢？西米可以分为大西米和小西米，他们的厨艺方法也不一样。下面，我将分别介绍他…
小米粥是生活中最常见的养生粥产品之一，可以养胃补气血。为了提高小米粥的保健功效和营养价值，生活中很多人在烹饪小米粥时会添加一些其他食材，比如紫薯小米粥就是用紫薯添加的。吃起来软软糯…
