梨子640粥是一种止咳效果很好的粥，粥的方法极其简单。让我们一起来了解一下这个粥吧。
梨子粥
梨子粥梨子粥
材料
2个梨、粳米、水
梨子粥的做法
1.梨子2、洗净，去核切碎；
2.加入粳米100克，加水煮粥。
梨子粥的营养分析
梨子自古就有“百果派”之称。是清热的佳品，还能治咳润肺。不过，梨子虽然能清心润肺，但性寒，虚寒或感冒咳嗽的人不宜生吃。它们必须通过水来蒸，或在水中煮来做汤，或与药材一起炖。梨子营养
梨子可以提供钾和纤维。买的时候注意果实结实但不要太硬。并避免购买皮肤有皱纹或皮肤有斑点的水果。
梨子被尊为& ldquo百果派& rdquo，能治咳嗽，润肺。可惜大家只知道它的功效，忽略了它的性质是否适合自己的体质。梨子对，能清心润肺，但性寒，虚寒感冒咳嗽的人不宜生吃。必须隔水蒸，或放入汤中，或与药材一起炖。
最流行的梨子食疗可以算是用杏子、梨子和银耳熬制糖水或汤，对口干相当有效。但需要注意的是，这个方子中梨子为寒，雪耳为寒，比较适合虚热或虚火需要清热的人。以防体虚感冒，不需要雪耳。如果这个方子稍加改动，加川贝母3元(9g)煲汤，可以加强补肺气的效果。若配百合，可滋阴安神。
说到梨子微寒的问题，更深入的研究表明，不同类型的梨子有不同程度的寒。比如我们常吃的天涯梨，凉性和小巧玲珑的香梨、较大的贡梨差不多，而厚皮的沙梨、进口梨就更凉了。
1.梨含有85%的水、6-9.7%的果粒、1-3.7%的葡萄糖和0.4-2.6%的蔗糖。
2.每100克可食部分含有约5毫克钙、6毫克磷、0.2毫克铁和4毫克维生素。梨是一种充满活力的水果。它富含水分，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，帮助器官排毒净化，软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。但是吃梨的时候一定要细嚼慢咽才能更好的吸收。
3.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸。
4.梨味甘微酸，性寒无毒，有& ldquo润肺、凉心、消炎、降火、化痰、解毒& rdquo的作用。
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