小米粥是生活中最常见的养生粥。可调理身体，易于消化吸收。人吃了以后，对身体有很多好处。想了解更多吃小米粥的好处，可以参考下面我对小米粥的功效和作用的具体介绍。
小米粥 1的功效和作用。小米粥可以调理脾胃。
小米粥性质温和，容易消化。人们平时食用后可以调理脾胃，还可以缓解呕吐、恶心、反胃等不良症状。对人体脾胃虚弱，消化功能差有很好的缓解作用。
2，小米粥能滋阴养血。
滋阴也是“小米粥”的重要功能之一，可用于女性产后身体的调理，明显缓解产后身体虚寒症状，促进女性产后身体的恢复。
3，小米粥可以镇静安神。
小米粥也是一种可以安神定志的粥。它所含的色氨酸能直接作用于人的神经系统，缓解神经紧张和焦虑，还能提高人的睡眠质量。对人体心烦失眠有明显的治疗作用。
4，小米粥可以调节人体内部的酸碱平衡。
小米粥是一种碱性粥，进入人体后能中和人体内多种酸性物质，维持人体内酸碱平衡。平时经常食用，可以预防各种疾病的发生，明显提高人体免疫力。此外，小米粥还能消除口臭，消炎杀菌，预防糖尿病。
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