你还记得一些关于乌发粥的知识吗？我给你详细介绍一下。
乌发粥
大家都知道，爱美的女人最重要的是黑米。黑米营养价值丰富，自古以来就被视为滋补保健品。中医认为黑米具有显著的药用价值，古代农业医书记载:黑米& ldquo；滋阴补肾，强身暖胃，明目活血& rdquo，& ldquo清肝润肠& rdquo，& ldquo润养精气，养肺舒筋& rdquo功效相当；可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有特别好的疗效。长期食用可以延年益寿。现代医学证明黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。
乌发粥的知识介绍
【来源】民谣党
【原料】何首乌30？0 g，核桃仁15 g，黑芝麻15-30 g，黑米100 g，冰糖适量。
[制作]第一，何首乌。用砂锅熬制得稠汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻和核桃仁(均洗净)煮成粥。粥要煮的时候，加入冰糖，煮1-2次。
【用法】早餐和晚餐。
【功效】益肝肾，抗衰老，乌发。适用于肝肾不足引起的头发早白、脱发，以及老年高脂血症、动脉硬化。
【注意事项】腹泻人群不宜服用。粥期间，忌吃葱、蒜、胡萝卜、羊肉。有龋齿的人不宜服用。
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