南瓜薏仁654粥是一种营养价值非常高的粥，这种粥的制作方法并不难。我来给大家详细介绍一下。
南瓜薏米粥
南瓜薏仁粥南瓜薏米粥
南瓜：营养丰富且全面，含维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。薏仁：仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效;薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率，是美白圣品和纯天然的瘦身美容食品!
南瓜薏米粥的材料
东北大米 100g，泰国香米20g，薏米20g，南瓜半斤。
南瓜薏米粥的制法
1.南瓜切成小块
2.将各种米混合，洗净，浸泡10分钟。
3.全部扔进小锅里煮2个小时。
4.我觉得很简单。味道很好，不需要特别复杂。。。。时间是王道。泰国饭一定要加，会很香的。
技巧
泰国饭一定要加，会很香的。
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