薏苡仁红枣792粥你了解多少？还不知道的，请看下面小编为大家准备的内容。
薏苡仁红枣粥
薏米红枣粥薏苡仁红枣粥
材料
材料:糙米1杯，薏米75g，10杯红枣调味水10片，白糖1杯。
薏苡仁红枣粥的做法
1.糙米洗净，用10杯水浸泡1小时，移至火上煮沸，关小火加入洗净泡好的红枣至熟软。
2.薏苡仁洗净，浸泡至软身(1小时左右)。先蒸熟放入粥中，加入白糖调味，然后关火即可食用。
1.糙米要泡很久。做饭很容易。
2.薏米和糙米的硬度不同，蒸熟后两者的软烂度是一致的。
薏苡仁红枣粥的食疗益处
受益于脾胃虚弱，气血不足，营养不良，体虚，俗话说，要让皮肤变好，粥里加红枣。红枣营养丰富，尤其是维生素C，每100克枣肉含380-600毫克，比柑橘高7-10倍，比以含维生素C著称的辣椒高3倍，所以有& ldquo维生素c药片& rdquo被称为。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可或缺的营养素。所以，红枣是天然的护肤美容滋补品。这里有一些用枣做的很好的辅食和护肤品。
枣梨茶:红枣10片，雪梨膏20 ml。将大枣泡半小时，砂锅加水至大枣烂透，再加入雪梨膏即可食用。功效:润肺养颜，健脾益气，用于冬季皮肤干燥脱皮，老年人皮肤瘙痒。
沈藻茶:太子参2g，红枣15片。砂锅加水，将大枣、人参浸泡半小时，文火炖30分钟后服用。功效:益气养血，生津护肤。用于冬季皮肤干燥松弛，皮肤粗糙。
红枣红豆粥:红枣20粒，红豆40克，糯米80克，加水适量，文火煮粥。功效:养血护肤，可以防止皮肤起皱，也有祛斑的功效。
红枣羊肉粥:红枣20片，羊肉30克，糯米80克，煮粥，加盐调味，分批食用。功效:养血补肾，增强皮肤抗寒能力，消除黑眼圈，改善手脚皮肤血液循环，防止冻伤，减少雀斑。
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