黑米南瓜粥是以黑米和南瓜为主要原料熬制的一种特色粥。这种粥味道香甜可口，香气诱人。是很多人生活中常见的粥，但是人们在吃黑米南瓜。你知道黑米南瓜粥对身体有什么影响吗？不知道的可以参考边肖对黑米南瓜粥的功效和作用的介绍。
黑米南瓜粥的功效和作用
1.黑米南瓜粥可以为人体补充各种营养。
黑米和南瓜是黑米南瓜粥里最重要的两种食材。它们都含有大量的维生素和矿物质，其中黑米含有大量的铁，可以增加人的造血能力，而南瓜含有胡萝卜素。
2.黑米南瓜粥可以缓解便秘，预防疾病。
黑米南瓜粥里有一些甘露醇，还有大量的碳水化合物。这些成分可以加速大便的排泄，减少便秘的发生，对结肠癌也有明显的预防作用。此外，黑米南瓜粥还能预防人体肝病和高血压，它能温中益气，调理脾胃，增进人体健康。
3.黑米南瓜粥可以预防血管疾病。
黑米南瓜粥中有天然黄酮类物质，是改善血管健康的重要成分，可以增加血管的弹性，减少血管破裂出血症状的发生，同时这种粥还可以抗菌消炎，控制癌细胞的产生，预防癌症的发生。此外，黑米南瓜粥还有营养心肌的作用，可以降低心肌耗氧量，减少心肌衰弱的发生。
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