五谷粥特别滋补。五谷粥也可以叫五谷粥，需要很多材料。现在我们来学习五谷粥的材料和步骤。
五谷粥的材料和做法步骤
1.五谷粥的材料
麦仁、桂圆、荞麦、薏米、 脱皮绿豆、糙米 、黑米、芡实、红枣、粳米适量。
2.制作全麦粥的步骤
1)五谷粥选择的材料都是很难煮开的一种食物，所以说我们要提前选择荞麦、薏米、黑米、糙米、红豆、麦仁、芡实、脱皮绿豆等这些材料清洗干鎌，然后再用水泡上两个小时以上，然后再把桂圆去壳。
2)然后红枣去核，再将粳米洗净备用。这时候我们可以把麦片放进锅里，然后煮，再把勺子放进锅里一起煮，防止水溢出来。先用猛火煮再用小火煮，直到麦片的所有成分都煮开了，再放燕麦和冰糖进去再煮。
3)在煮麦片的时候，要根据自己的口味来调节麦片的稠度。有些不爱吃甜食的人可以不加糖吃，然后配一些咸菜吃，有很好的滋补作用。
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