茯苓是一种中草药，可以用来煮粥。现在我们来学习茯苓粥的材料和步骤。
1.茯苓粥的功效
茯苓粥是药膳粥的一种，具有较好的保健功能。茯苓粥营养价值高，药用功效多。茯苓粥可以健脾补中，同时也有很好的利尿祛湿的作用，有很好的安神养心的作用。可以用/[/k0/
2.茯苓粥的材料
茯苓，粳米，红枣。
3.茯苓粥的做法和步骤
1)先要提前准备好茯苓粥的材料，三十克的茯苓，一百克的粳米，二十枚红枣。要先把茯苓清洗干净，我砶再搞成碎状备用，然后再把红枣清洗干净，可以把红枣切开.
2)然后取出梳子，放入锅中用文火煮，然后将粳米洗净，然后倒入锅中，用红枣小火煮，加入切好的茯苓，再慢慢煮至茯苓粥熟，可以加入蜂蜜一起服用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57649.html
气温升高，夏天吃不好，不如喝粥。粥营养均衡，热量低，是夏天的好饭。今天推荐山药萝卜粥。先来看看山药萝卜粥的材料和步骤。 山药萝卜粥1的做法。山药萝卜粥的材料和步骤 山药萝卜粥的材料…
你还记得三红粥的做法吗？下面小编就给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。 三红粥 三红粥的材料 红小豆、红枣和红糖都是女性补血养颜的佳品。尤其是女性生理期前后，可以给自己煮一碗三红粥，…
大家知道西米是什么吗？你知道西米的作用和作用吗？西米是生活中常见的食物。多产于泰国，可烹饪或制成西米露供人食用。我来告诉你西米到底是什么。同时我会把它的效果和作用都写出来和大家分享…
水果做粥的步骤很简单，做过的朋友都会知道有多简单。 水果粥 水果粥料 水果:菠萝、雪梨、桂圆、银耳、橙子(橙子也可以)、莲子(可选)、椰子(可选)、粳米、薏米、圆糯米、冰糖。 水果…
关于酸枣粥的功效大家了解多少呢？相信请看小编给您准备的内容，希望大家喜欢。 酸枣粥 酸枣，又名棘、棘、酸枣、枣、戈珍等。，在中国自古以来就是野生的。果实为圆形或扁圆形、椭圆形等。，…
黑+切片是常见的食物。它是以植物黑苦荞的成熟种子为主要原料加工而成的一种养生食品。保留了黑苦荞的丰富营养，吃起来能感觉到明显的苦味。但它能为人体补充植物蛋白和各种氨基酸、矿物质，维…
赤豆可以说是最上等的豆类食品了。是植物赤豆的种子，外观多为紫色。这种食物可以养血、催乳、利尿、消肿，对人体有很多好处。通常用它煮粥，最有利于人体对其营养成分的吸收和利用。那么好吃的…
一听到养生杂粮粥这个名字，相信大家都知道这种粥是养生的。让边肖介绍为什么粥可以养生。 健康五谷粥 夏日新饮——养生杂粮粥夏天我特别喜欢喝这种粥，不仅是补水，还可以吃杂粮补充膳食纤维…
高粱米是一种粗粮，营养价值很高。它是高粱种子去壳后得到的一种谷物。高粱米可以用来煮粥，也可以磨成粉和面粉混合做成各种面食给人们吃。高粱米口感粗糙，但养生效果极佳。不过大家也要知道，…
红枣糯米粥的功效相信很多朋友都有了解过吧，下面一起来学习一下，希望大家喜欢。 红枣糯米粥的功效一糯米:糯米它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。…
