茯苓是一种中草药，可以用来煮粥。现在我们来学习茯苓粥的材料和步骤。
1.茯苓粥的功效
茯苓粥是药膳粥的一种，具有较好的保健功能。茯苓粥营养价值高，药用功效多。茯苓粥可以健脾补中，同时也有很好的利尿祛湿的作用，有很好的安神养心的作用。可以用/[/k0/
2.茯苓粥的材料
茯苓，粳米，红枣。
3.茯苓粥的做法和步骤
1)先要提前准备好茯苓粥的材料，三十克的茯苓，一百克的粳米，二十枚红枣。要先把茯苓清洗干净，我砶再搞成碎状备用，然后再把红枣清洗干净，可以把红枣切开.
2)然后取出梳子，放入锅中用文火煮，然后将粳米洗净，然后倒入锅中，用红枣小火煮，加入切好的茯苓，再慢慢煮至茯苓粥熟，可以加入蜂蜜一起服用。
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