薏米绿豆粥是非常好的养生粥。相信如果你是一个注重养生的人，你一定想知道薏米绿豆粥的材料和步骤。
1.薏米绿豆粥的材料
薏苡仁，绿豆，蜂蜜
2.薏米绿豆粥的方法和步骤
1)薏米是一种特别难煮开的一种食物，为了这个薏米绿豆粥得更快一些，我们要提前一个晚上先把薏米浸泡，先把薏米充分地泡软了以后再煮这样就更容易煮好，绿豆也是一种难煮开的食物，也要提前浸泡.
2)但是绿豆不适合浸泡太久，尤其是夏天。绿豆如果浸泡一夜就会发芽，只需要提前浸泡一两个小时就可以了。先将青泡过的薏米、绿豆洗净，再放入锅中，加入适量。
3)然后煮到薏米和绿豆烂了，然后开锅薏米在绿豆粥稍凉的时候加入蜂蜜。有些人喜欢吃糊状薏米绿豆粥，所以也可以说薏米和绿豆煮到半个小时的时候，薏米和绿豆到这个时候就熟了。
4)但是还没烧开。这时候我们可以把薏米和绿豆拿出来，放在搅拌机里，凉了一起捣碎，让它们变成糊状。我们可以适量的蜂蜜一起吃，更美味。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57626.html
红豆苹果粥的功效大家都听说过。我给你详细介绍一下。 红豆苹果粥 红豆苹果粥的第一功效 红豆的营养价值 1、皂甙多，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿…
养生粥当归荸荠粥是养生粥中很受欢迎的一种。下面我给大家详细介绍一下这种粥的知识。我希望你喜欢它。 当归荸荠养生粥的材料。 荸荠，当归，大米，蜂蜜 当归荸荠粥养生的做法。 1.称当归…
听到冬虫夏草鸡粥，你的第一反应是它有多贵吗？说真的，粥的材料真的很贵。我来给你介绍一下。 冬虫夏草鸡粥 冬虫夏草鸡粥材料 冬虫夏草鸡肉调理套餐1份，白饭1碗。 冬虫夏草鸡粥的做法 …
荷叶冰616粥吃起来很爽口。感兴趣的朋友可以仔细阅读边肖为大家准备的知识。 荷叶冰粥 材料 鲜荷叶一块(干荷叶也可以)泰国香米150g，莲子20粒，枸杞20粒: 荷叶冰粥的做法 1…
米饭是一种每个人每天都会吃的食物。然而，如果你每天吃一种口味的米饭，你就会感到厌烦。今天，边肖为大家介绍一种米饭的模式，看看如何让米饭变得美味。 雪梨饭杯很好吃 悉尼米杯材料 雪梨…
对于“蘑菇虾玉米粥”这个名字，相信大家都会觉得想吃。让我告诉你怎么做。 蘑菇和虾的材料玉米 1碗剩菜，6只鲜虾，6只蘑菇，玉米一小碟。 调味品 鸡精，盐，白胡椒。练习: 1.香菇泡…
有多少朋友知道香菇瘦肉粥的做法？下面给大家详细介绍一下这种粥的做法。 香菇瘦肉粥 香菇瘦肉粥的主料 蘑菇肉丝 木耳生菜 大白米粥 佐料 适量的盐和鸡精 葱油和姜。 香菇瘦肉粥的做法…
下面介绍两点关于蛋花牛肉粥的功效。希望你能喜欢。 蛋花牛肉粥 蛋花牛肉粥的功效 一 1.牛肉含有钾和蛋白质。 钾是大多数运动员饮食中缺乏的一种矿物质。低水平的钾会抑制蛋白质的合成和…
不知道有多少人会吃粥。还没看到下面边肖介绍的方法的朋友们就明白了。 花生粥的做法 山药含有粘蛋白，具有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的良好饮食；山药含有大量的粘蛋白、…
荞麦是荞麦的种子，是一种营养健康的食品。它是一种杂粮，具有很好的保健功能。通常，人们吃它可以防止肥胖和三高。下面详细介绍一下它的功效和营养价值，大家可以重点关注一下。 荞麦 1的功…
