每年秋天都是人们健脾养胃的好时候。在这个季节，人的脾胃吸收了更多的营养物质，可以帮助身体恢复功能。于是人们喜欢在秋天喝一些健脾养胃的粥，但是有些人胃不好，却做不出健脾养胃的粥，就特别急。其实秋季健脾养胃粥的做法并不复杂。如果你想学习，可以看看我对这种粥做法的详细介绍。
山楂麦芽粥
1.山楂麦芽粥是健脾养胃效果最好的一种粥。它需要准备的材料是山楂 15g，麦芽 10g，粳米100g。
2.用清水浸泡山楂，然后撕成小块。将粳米洗净，用清水浸泡三到四个小时。洗麦芽备用。
3.砂锅里放水，把粳米和麦芽和山楂等食材全部放进去，大火烧开，然后转中小火，再慢慢熬到粥软糯，关火。这些都可以健脾开胃，还可以消除体内的食物堆积。
沈藻粥
秋天除了山楂/[K1/]粥，还可以吃沈藻粥，是党参15克，大枣10枚，粳米100克。煮粥的时候可以先把党参熬成药液，再和大枣、粳米一起煮粥。这种粥可以明显缓解食欲不振、进食时饱胀的症状。
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