很多人吃莲子的时候都喜欢把里面的心去掉，因为莲子的心最苦。其实莲子心是一种药效很强的药，可以降血脂，抗氧化，对身体非常有益。但是，莲子心不宜长期大量服用，会给身体带来危害。我们来看看莲子的副作用。
莲子心的副作用和莲子心的危害有哪些？
1.莲子心冷。虽然吃莲子心可以降血脂，抗氧化，但是不适合长期大量使用。如果长期大量服用莲子心，会导致脾胃虚寒，脾胃功能下降，导致消化不良，食欲不振。所以，一定不能长期。
2.莲子心泡水有很强的保健作用。但是喝莲子心水的时间是很有讲究的，一般不建议晚上睡觉前喝莲子心水，这样可能会导致经常醒来，不利于睡眠。如果长期这样下去，可能会导致身体难以承受，影响工作。
3.剥开莲子，可以看到里面有一种绿色的胚芽，可以清心降火，止遗精，治疗失眠。但是，不要长时间依赖莲子心来促进睡眠，这样可能会导致身体对莲子心的依赖，对睡眠更不好。失眠的人最好养成良好的生活习惯，平时适当做一些运动。
4.体内虚寒之气的人不要吃莲子心，这样会导致体内虚寒之气更重，不利于身体的健康。有腹泻呕吐症状的人不要吃莲子心，可能会导致症状更严重，不利于疾病的恢复。体虚的人也不要吃莲子心，最好等身体恢复了再吃，否则体内积寒可能会导致身体更虚弱。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/56569.html
