生活中，很多人脾胃虚弱，症状较轻的会出现消化不良，较重的会出现气血亏损、体虚等不良症状。怎样才能滋补脾胃？平时多喝一些健脾养胃的粥，可以达到很好的健脾养胃的效果，但是很多人不知道怎么做健脾养胃的粥。其实健脾养胃粥的做法很简单，有很多不同的做法。下面小编介绍几款，让大家在学习健脾养胃粥做法的同时了解它的作用。
健脾养胃粥怎么做健脾养胃粥有哪些做法？
1、健脾八宝粥
健脾养胃粥八宝是一种调理脾胃效果极佳的粥。人们食用后可以健脾强身，对体虚气血亏损大有裨益。用料有莲子、芡实、薏米、红枣、桂圆，还有山药、白扁豆。这些成分的数量不太多，每种五到十克就可以了。准备好之后，加入100克粳米，一起加入煮好的大米。
2、健脾养胃山楂麦芽粥
用山楂15克和麦芽15克，加入粳米100克，一起加水，放在砂锅里煮。40多分钟后即可煮成稠粥，即可食用。这款山楂麦芽粥对于脾胃虚弱引起的消化不良，食欲不振有很好的调理作用。
3、健脾养胃人参大枣粥
党参十五克，粳米一百克，大枣十枚，用清水同煮。用武火煮沸后，40分钟即可煮成粥。这种粥对人体气血亏损，脾胃不和，胃脘痛有很好的缓解和治疗作用。
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