平时喜欢喝牛奶？知道牛奶和作用的作用吗？如果你不知道，赶快和边肖一起找出答案。牛奶是一种营养价值很高的特色饮品，对人体有很多好处。至于好处，你知道它的功效和作用之后就明白了。
1，牛奶可以美白皮肤。
牛奶是一种美白饮品，含有大量的维生素a，这种物质可以直接作用在人体皮肤上，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，减少皮肤干燥暗沉的现象。经常饮用会使皮肤白嫩有光泽。
2，牛奶可以淡化斑点。
牛奶有好斑作用，特别适合黑变病引起的各种斑的人作用，而且牛奶和它所含的乳清有很大的关系。天然乳清可以去除人体内的黑色素，避免斑点的形成，从而使/[/。
3，牛奶可以补钙。
补钙是牛奶最重要的功能之一。牛奶不仅含有大量的钙，而且容易被吸收。此外，牛奶含有磷、钾、镁等多种微量元素，也是人体必需的营养元素。平时多喝牛奶可以满足身体。
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