秋冬是人体潮湿、清洁、不舒服的时候。舌苔厚，全身不舒服，容易上火怎么办？其实最好的办法就是通过食补来缓解你体内的湿气环境，薏米红豆粥就是去除湿气的最佳饮食。只要早晚喝一碗青稞红豆粥，短短一个星期就不那么干了，感觉舒服多了。下面我们来看看薏仁红豆粥的做法。
薏仁红豆粥的做法1。薏米红豆粥的制备配料
薏米红豆粥用红豆和薏米，加红枣干和茯苓调味，增加营养。
二、薏米红豆粥的做法
第一步:将红豆薏仁用清水洗净，浸泡一段时间。
第二步:将白色茯苓放入药袋备用。
第三步:砂锅里放一些清水，大火烧开，加入红豆薏米和一个含有茯苓的药袋。
第四步:薏仁红豆需要炖很久。你可以放心吃，直到软烂为止。
第五步:薏米和红豆如果不煮，对消化不好。取出茯苓药包。
第六步:最后加红枣干，再炖十分钟就可以吃了。
第七步:喜欢甜的可以用冰糖调味。
三、薏米红豆粥的烹饪技巧
薏仁红豆粥中的薏仁可以提前炒熟，更容易煮透。如果不只是内热而是体热，用莲子代替什么红枣更合适。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/53843.html
相信大家对于蒜苗牛肉粥的知识都比较熟悉吧，该粥有很好的止咳作用哦，下面一起来学习一下。 蒜苗牛肉粥 蒜苗牛肉粥的简单制作方法是口腔溃疡食谱中的常见菜。不一定要看蒜苗牛肉粥的视频才能…
燕麦片是一种高纤维、高营养的健康食品。它是通过加工燕麦种子获得的片状食物材料，在市场上出售。燕麦片有两种，生的和熟的。这两种燕麦片的吃法是不同的，正确的吃法可以让燕麦片更好的发挥作…
菊花养生粥是一种非常有效的降火作用的粥，而且这种粥的做法也是相当简单的。我给你详细介绍一下。 菊花健康粥 菊花-是中草药中常见且有用的药材。因其性凉，有降血压、降血脂、控制植物神经…
听说过桑叶粥可以治疗感冒的知识吗？具体介绍请看下面。 桑叶粥 桑叶粥的知识介绍小知识:桑叶是桑科植物桑葚的叶子，脆，微气，性寒，味淡，微苦；主治:疏风清热，清肺润燥，清肝明目；可用…
煮粥时，人们总是喜欢混合不同的配料。不同食材煮出来的粥，不仅味道不同，功效和作用也不同。鸡肝鸡肉粥是很多人最爱的养生粥。它以大米为主料，配以鸡肝和鸡肉烹制而成。既有粥的软糯口感，又…
相信很多女性更关心的是美肤杂粮粥。让边肖给你一些关于粥的具体知识。 护肤五谷粥 美容杂粮粥的好处及适宜人群。粥是我们生活中经常喝的食谱，可以作为我们养生食材的好食谱。对身体的美容保…
大家肯定都吃过黑米，都知道黑米可以用来煮粥。其实黑米有很多不同的吃法。今天我就来详细介绍一下黑米的常见吃法，让大家进一步了解黑米怎么吃，同时掌握烹饪易腐的黑米的窍门。 黑米 1怎么…
鲳鱼富含蛋白质，低脂肪能补充人体多种有益成分。香菜是一种纤维素含量很高的食物，食用后有助于身体提高消化能力。这款鳜鱼鱼片香菜粥有助于解决肠胃不适引起的消化不良和便秘问题。先来看看鳜…
小麦一直是大家眼中的卡其色，但近几年市面上出现了一个黑色的小麦。这种黑小麦也叫益寿麦，是一种特色食品，营养价值很高。它在市场上的价格远高于普通的小麦，可以说是小麦中最好的产品。但是…
大黄粥的作用有很多种。这里有一些简单的给你。我希望你会喜欢它们。 大黄粥 大黄粥的第一功效 大黄的功能和作用是什么？大黄的功效与作用:攻郁；清湿热；泻火；凉血；祛瘀；排毒，大黄主治…
