南瓜是一种非常美味营养的蔬菜。小时候我妈煮南瓜的时候会把里面的籽拿出来放在太阳下晒干。晒干后，美味的南瓜种子就可以吃了。现在，南瓜成了家家户户的美味小吃。南瓜有很大功效。让我们看一看。
南瓜 1的功效和作用。保护前列腺
南瓜种子中的锌含量极高。根据研究，前列腺疾病是由前列腺中的低锌含量引起的。所以经常吃南瓜可以预防和改善前列腺疾病。南瓜含有一些不饱和脂肪酸，可以维持前列腺的功能，消除前列腺炎的肿胀症状。
2.预防癌症。
南瓜种子的作用是防癌，因为其中的有效成分可以消除亚硝胺这种致癌物质。消除亚硝胺可以起到防癌的作用，抑制肝癌和前列腺癌的发生。同时对南瓜后代的肝肾有益，可以促进肝细胞和肾细胞的再生。
3、强化心脏
南瓜 Zi还有强心作用，因为它含有丰富的泛酸，可以缓解心绞痛症状。经常吃南瓜对心脏有好处。此外，南瓜还能降低血压、血脂和胆固醇。老年人要多吃南瓜，可以防止血栓形成，还可以抗氧化，对身体健康极为有利。
4.肾结石的预防
南瓜种子的磷含量极其丰富。经常吃南瓜籽，可以摄入足够的磷，可以避免矿物质在尿道内凝固，使其随尿液排出体外，从而预防肾结石。肾结石患者经常吃南瓜丸，也有可能排出结石。所以，他们要多吃南瓜药丸。
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