赤小豆山药粥是非常健康的粥。今天我们推荐的粥适合秋季食用。它有助于我们消除干燥和补气。是不可错过的美食。我们来看看赤小豆山药粥的做法。
赤小豆山药粥1的做法。赤小豆山药粥的食材
赤小豆山药粥准备赤小豆，山药，大米各50克。
二、赤小豆山药粥的做法
第一步:将赤小豆浸泡在清水中，沥干后取出。
第二步:把砂锅里的水烧开，然后加入泡好的赤小豆。
第三步:将山药清洗干净，去皮，山药切块备用。
第四步:大米洗干净后，放入砂锅，用赤小豆炖。
第五步:熟了，加入山药丁，炖到山药丁变软烂。
三。赤小豆山药粥的烹饪技巧
赤小豆不太好煮，所以提前泡好和米饭混合后更容易煮。赤小豆泡好的水可以继续用，放入大米一起煮粥。喜欢吃山药的可以多用山药。食材和水的比例决定了粥的稀稀拉拉。
四。赤小豆山药粥的营养
赤小豆山药粥能促进人体消化吸收，是健脾养胃的好食物。赤小豆山药粥能祛湿益气，对女性尤其有益，促进皮肤健康。
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