在我们的日常生活中红枣和枸杞煮粥吃有什么好处？它对我们的健康有什么帮助？我相信每个人都想知道。今天边肖就来告诉你，红枣枸杞粥有什么作用？有一些方法可以做到。喜欢养生，自己做的朋友不要走开。这是一个很好的学习机会。
1.吃红枣枸杞粥可以有美容的作用，还可以延年益寿。
2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己动手煮来吃一下，缓解疲劳。
3.吃红枣枸杞粥可以增加体内所需的营养，因为它含有丰富的营养元素，可以稳定的补充我们的身体。
4.食用红枣枸杞粥可以清热解毒，消竭止咳的功效。
红枣枸杞粥料
红枣适量枸杞一些冰糖和香米。
1.取适量枸杞和香米放入水中浸泡一小时，然后用清水洗净。
2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。
烧开后关火，然后盖上锅盖，炖20分钟左右，再开火把它烧开，然后
加入适量的冰糖。
5.搅拌均匀就可以吃了。
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