山药南瓜牛蒡粥很适合秋天吃，所有食材都适合秋天吃。可以给家人做山药南瓜牛蒡粥。如果忙碌了一天回到家，能享受到如此美味的山药南瓜牛蒡粥，一定能缓解一天的工作学习压力。
山药南瓜牛蒡粥1的做法。山药南瓜牛蒡粥的食材
用的主料是粳米60克，牛蒡 30克，山药 50克，南瓜50克，糖少许。
二、山药南瓜牛蒡粥的做法
第一步:将牛蒡捣碎，放入绞肉机中搅拌成牛蒡肉酱，搅拌后剩下的汁液备用。
第二步:粳米洗净后，在锅中加水煮沸，做成粥。
第三步:将牛蒡汁放入粥中，搅拌均匀，慢慢炖粥。
第四步:将山药和南瓜去皮，切块备用。
第五步:将山药和南瓜块放入米粥中，慢炖至完全融合粘稠。
第六步:最后将搅拌成牛蒡的肉末放入米粥中，搅拌均匀，然后炖十分钟。
三。山药南瓜牛蒡粥的健康小贴士
山药南瓜牛蒡粥可以解毒消肿，最有利于散热，清热，改善肺部不适。山药南瓜牛蒡粥有利于缓解各种炎症，尤其是咽喉的炎症，改善扁桃体炎、咽喉炎等问题。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/52887.html
面粉粥是一种以面粉为主要成分制成的粥。口感顺滑，微甜，易于消化吸收，有一定的保健作用。在这里，我带你了解面粉粥的好处，也告诉你面粉粥的教程。 面粉粥有哪些功效？面粉粥保留了面粉中的…
不知道朋友们有没有尝过728粥配什锦鸡和切菜。让边肖给你具体介绍一下这种粥的知识。 什锦鸡肉蔬菜粥 什锦鸡茸菜粥什锦鸡肉蔬菜粥 什锦鸡丁菜粥的材料鸡胸肉1个，干香菇5个，小青菜胡萝…
大米是家家户户必不可少的食材，也是人们平时煮粥的重要原料。但是，人们购买后一定要注意保存大米的成分，否则容易发霉或生虫。那么平时家里的大米应该怎么保存呢？怎么保存才不会生虫？ 大米…
关于羊肉粥的功效大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体的介绍一下，希望您喜欢。 羊肉粥 羊肉补虚治病非常有效。库克羊肉 肉羊，吃肉喝汤，可治男子五株七伤，肾虚阳痿等。具有温中散寒、…
石翔粥是传统的药膳，也是生活中特别受欢迎的养生粥。是以芡实和大米、薏米为主料做成的粥。煮好后，这粥有淡淡的香味，而且口感精致，容易消化。它的营养价值也特别高，可以保护身体，预防疾病…
咸蛋黄烤鸭636粥是粥的一种。
夏末秋初，湿气容易在体内积聚，五脏受损。这个时候最好吃一些能祛湿解毒的药膳来调理身体。今天就给大家推荐黑芝麻蒸糙米。早晚来一碗黑芝麻蒸糙米，身体里的湿气会慢慢被清除。黑芝麻蒸糙米可…
十谷粥是一种几种了很多谷物而熬成的粥，下面一起来学习一下该粥的知识吧。 石鼓洲 十谷粥的材料 黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，高粱，小米，大枣黑米、谷类、糯米、大米、绿豆、高粱、小米…
听说胡萝卜菠菜粥可以治便秘。我们来具体看一下。 胡萝卜菠菜粥 知名中医养生专家说，春对应肝，肝开始懂目。肝火旺盛的时候，人的眼睛最容易有反应。春天肝火引起的眼部不适主要表现为眼睛红…
小米大家肯定都很熟悉。是人们煮粥的常用食材。只是大部分人用小米熬粥的时候，只是取适量小米加水熬煮。其实小米粥有很多不同的做法，比如小米菠菜粥，是一种非常好的吃法，可以为人体补充更多…
