薏仁莲子粥是生活中的一种养生粥，能调和脾胃，补益气血，降血压，防癌，是不可多得的保健食品。薏仁莲子粥是好，但是你知道它需要的材料和制作方法吗？如果你不知道，让边肖告诉你。
薏苡仁莲子粥料
做薏米莲子粥的材料并不复杂，只需要薏米80g、粳米80g、莲子30g、冰糖30g ~ 40g，然后准备适量清水。
薏苡仁莲子粥的做法
1.用清水洗净莲子，然后用适量温水浸泡。泡三四个小时，莲子就会变软。此时取出莲子，取出里面的莲子心备用。
2.将薏米和粳米用清水洗净，放入锅中，加入适量清水，放在火上煮。大火煮开后，转中小火慢煮。
3.煮半小时后，将泡好的莲子放入锅中再煮至粳米开花变粘，莲子煮透，再加入冰糖煮一会，然后关火炖10分钟左右，取出放入碗中，待凉后即可食用。
4.这种薏米莲子粥加糯米时，不宜与苍耳或马肉同食，否则会出现腹痛等不良症状，对健康特别不利。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55704.html
柴本身没有其他海鲜的腥味，所以是比较清淡的海鲜。柴贵妃粥是南方有名的粥，尤其是柴鱼雨妃，花生上市的时候。柴贵妃粥花生甜，柴鱼好吃。先来看看今天新推出的创新柴鱼粥，柴贵妃粥。 柴贵妃…
小米粥是生活中最常见的养生粥产品之一，可以养胃补气血。为了提高小米粥的保健功效和营养价值，生活中很多人在烹饪小米粥时会添加一些其他食材，比如紫薯小米粥就是用紫薯添加的。吃起来软软糯…
今天给大家推荐的是扇贝三文鱼粥，是用扇贝和三文鱼做成的。让我们找出答案。 扇贝三文鱼粥的做法1。扇贝三文鱼粥的主要成分 扇贝三文鱼粥的主料是大米，三文鱼、扇贝、鸡骨架，调料需要色拉…
白果小米粥是一种以白果和小米为主料熬制的养生粥。口感软滑，易于消化吸收，营养价值特别高。那么小米白果粥的效果如何呢？平时吃白果小米粥有什么好处？如果你想知道更多，你可以去边肖。 白…
健康的身体需要合理的饮食，现代人需要均衡的饮食来塑造健康的身体。平日要吃粗吃细，荤素搭配合理，这样才能帮助身体得到全面的营养补充。小米绿豆粥就是这样一碗营养健康的粥，可以满足你的需…
广东人对美食有着独特的理解和研究。那里的食物种类繁多，尤其是粥，让人吃了之后念念不忘。他们很多人去过广东之后都想自己煮点广东叶的粥，但是总觉得有问题，没有广东人做的正宗粥。如果你想…
下面介绍一些关于苦瓜菊花粥的知识。我希望你会喜欢它。 苦瓜菊花粥 苦瓜菊花粥原料:苦瓜 100g，菊花 50g，粳米60g，冰糖100g。 苦瓜菊花粥的做法: 洗苦瓜…
口水鸡肉面是众所周知的凉面，营养丰富，口感麻辣香浓，鸡肉嫩滑可口。如果两者再加上特殊的调味料，那就更美味了。口水鸡丝脸的方式有很多种，这里有一些分享给你。 口水鸡丝面1的做法，口水…
今天推荐的瘦肉粥是广东非常有名的粥。不同食材的瘦肉粥，口感和味道会变得更加丰富。街上的瘦肉粥种类很多，人的选择也很多，但是街上的粥不如自己做的安全放心。所以今天就给大家介绍一下芥菜…
砂锅八宝粥是我们日常生活中经常见到的，这种粥的味道非常独特。让边肖给你一些关于这种粥的具体知识，希望你喜欢。 砂锅八宝粥 砂锅八宝粥的材料 米饭2小碗 10瓣大蒜(去掉蒂，留下皮)…
