早餐用牛奶的燕麦片和豆浆都不错，但是今天推荐的是用牛奶的燕麦片和葡萄干做成的粥，可以加速营养的吸收，调理脾胃，帮助改善便秘。我们来看看健康燕麦粥的做法。
燕麦粥生1的做法。燕麦粥健康材料
用牛奶，葡萄干，燕麦片做成这个健康的燕麦粥。
二、“健康燕麦粥”的实践
第一步:将牛奶，葡萄干和燕麦片放入碗中。
第二步:提前加热牛奶，然后引入碗中。将葡萄干和燕麦片混合均匀。
第三步:将碗放入微波炉中，高速加热30秒。
第四步:取出碗，再次搅拌。如果太干，加入一些水，然后加热30秒。
第五步:反复加热三次，然后取出食用。
三、健康燕麦粥的烹饪技巧
健康的燕麦粥只是用温水调出来的。如果不爱吃牛奶，有葡萄干的人不妨用豆浆代替温水。以上操作分三次进行，实际上可以一次完成，但是容易溢出，建议分几次加热健康燕麦粥。温水的加入量取决于你的喜好。
第四，健康的营养价值燕麦粥
燕麦粥健康有助于降低胆固醇，对老年人有很多好处。同时有助于降低血糖，减轻体重。
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