燕麦粥是人们经常喝的一种营养特点很高的粥。这种粥制作简单，营养保健效果极佳。如果你自己没做过燕麦粥可以看看我对燕麦粥做法和功效的详细介绍，知道以后吃燕麦粥会方便很多。
燕麦粥所需材料
通常在家里制作燕麦粥时，需要准备50g燕麦和50g大米，以及少量白糖和适量水。
燕麦粥
1.煮燕麦粥的时候，把燕麦洗干净，浸泡几个小时。泡好后用大米放入锅中，加水，然后放在火上煮。
2.锅里的大米和燕麦，半个小时左右就能变软烂。然后加入调好的白糖调味，拌匀煮五分钟后关火取出。
3.如果你选择燕麦粥，就不需要用大米煮燕麦粥，只需要在大米粥快煮好的时候加入燕麦粥即可。
燕麦粥
燕麦粥含有大量的亚油酸，能消除人体内多余的脂肪，滋养脾胃，并能预防和缓解脂肪肝、糖尿病、便秘等其他疾病。此外，燕麦粥含有多种对身体有益的营养物质，经常食用可以延年益寿。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55481.html
每个人都想拥有一张美丽动人的脸，所以皮肤的日常保养是成年人最关心的事情。有些人不仅用化妆品，在饮食上也特别注意，喜欢吃一些可以美容的食物。美容美体里的食物多是粥。如果你也想拥有漂亮…
四神猪肝粥的做法步骤其实很简单的，说起来就那么几步，下面给大家总结一下。 四神猪肝粥 申思猪肝粥的材料 猪肝(猪心)30g，莲子3，/[K1/] 20g，芡实15g，山药30g，月…
香菇玉米粥的做法想必大家都不陌生。让边肖为你总结一下。我希望你喜欢它。 香菇玉米粥的做法 香菇玉米粥的材料 大米，玉米，胡萝卜，蘑菇，火腿 香菇玉米粥的方法1 1.洗净浸泡大米1小…
C记腊八粥的做法大家都会吗？不会的朋友请看下面小编给大家准备的内容。 c腊八粥食材糯米200g，燕麦50g，薏米、芡实、黄豆、绿豆、红豆各50g，核桃30g，栗子30g，花生30g…
腐竹你了解猪红粥的做法吗？如果不了解，请看下面小编给大家介绍一下。 腐竹猪红粥的做法 菜系及功效:上等主食，补气血偏方，滋补身体偏方，贫血偏方。 腐竹猪肉红粥的味道 咸味技术:煮沸…
相信大家对板栗红枣粥都不陌生。让我给你详细介绍一下这种粥。 板栗红枣粥 板栗做好粥，喝完感觉微甜微香。板栗它变得更甜，更软，更美味。很久没煮粥了。在这越来越冷的天气里，喝一碗自己煮…
小米粥在生活中很常见，是很多女人的最爱，据说经常喝女人中的小米粥对身体有很多好处，可以健脾健胃，还能提高身体的抗寒能力。那么经常喝女人中的小米粥还有什么好处呢？接下来，我带你去了解…
核桃是常见的坚果类食物。人们吃核桃的时候，往往会把它的壳去掉，吃里面的核桃仁。而大家拿出来的核桃仁，不仅可以直接吃，还可以和米饭一起煮，放在米粥里吃。用核桃仁和大米熬制的米粥，可以…
相信大家对于四神猪肝粥的功效和作用都很熟悉吧，下面就让小编再给大家总结一下。 四神猪肝粥 申思猪肝粥的功效与作用 四神指的是茯苓、山药、莲子(或党参)、芡实(或薏苡仁)，这些都是食…
生化汤粥的味道很鲜美。相信很多朋友都想了解这种粥的知识。 生化汤粥 配方原料 当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，/[k1/]3克，粳米50克，/[k0/]适量。 生化…
